（3/21月）保健指導その2
一昨日は保健師さんからのご指導、本日はインストラクターからの運動指導。筋力的には普通なので、とにかく体重を減らしましょうという方向で、効果的なエクササイズの組み合わせをレクチャーしてもらった。ただ、そ..
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塩ちゃんこ鍋 おそるべし
2016年3月11日（金） きょうの横浜は、朝のうち#58944;雨でしたが、その後、#58943;曇りになりました。 日中も気温が上がらず、5℃ 寒かったです。 今週は、毎日、帰..
タグ： ちゃんこ鍋 ミラノサンド ドトール

ドトールでカフェラテ
仕事の合間に…ドトールでカフェラテ仕事柄時間調整はどうしても出てくるため、こうしてカフェで時間を見て…
タグ： カフェラテ ドトール

牛肉の赤ワイン煮込み ミラノサンド
2016年2月5日（金曜） きょうの横浜は、#58942;晴れて、日中は、過ごしやすかったです。 朝、横浜で 震度4の地震があり、マンションのエレベータが停止しました。 どーんと突き上げる..
タグ： 牛肉 赤ワイン煮 ミラノサンド ドトール 吐き気止め ペラプリン コミックス アースロコロッサス 金剛力士像 仏像

やっぱり、いちご ショートケーキ
2016年1月31日（日） きょうの横浜は、うす曇り#58943;でしたが、日中、#58942;太陽が出ることもありました。 ―　―　―　―　―　―　―　―　―　― [ジョナサン モ..
タグ： ファミレス ジョナサン モーニング 目玉焼き ベーコンエッグ ドトール いちご ショートケーキ ケーキセット キマシ

14時からの限定！ 焼いてとろけるチーズケーキセット
2016年1月27日（水） きょうの横浜は、#58942;晴れましたが、日中は寒かったです。 きのうまでの寒さに比べると、いくぶん、寒さが緩んだ感じがします。 ―　―　―　―　―　―　..
タグ： ドトール チーズケーキ 冷凍食品 ニチレイフーズダイレクト 宅配食 塩分制限 減塩 プリキュア ふりかけ ジルチアゼム

（1/17日）朝ごはん
【朝食】日頃、朝はパンを食べることが多いが、昨夜ご飯を炊いたので今朝はご飯を食べた。おかずは岩のりと冷凍庫に眠っていた久礼天と油揚げの味噌汁、それに漬物。ほぼ昨夜と同じ【夕食】奥様は休日出勤。帰宅時間..
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（1/11月）せっかくの祝日なのに
せっかくの祝日なのに奥様は休日出勤。日中は一人でテレビ三昧。夕刻クリーニングを取りに出かけて奥様と合流。そんな一日。【朝食】奥様出勤前のポタージュとフルーツと甘味と【昼食】夕刻、奥様からの連絡を待ちな..
タグ： ドトール 若鯱家

ドトールコーヒーの「ベジボウル」
ドトールコーヒーの新メニュー？「ベジボールセット」をいただいてみました#59120;ドトールではシャキシャキレタスとロングウインナーのレタスドッグ260円がお気に入りですが#59146; 　ある日..
タグ： ドトール ベジボウル

コーヒーとハム&チーズ
仕事先で朝の時間調整。ドトールのコーヒーとハム&チーズ朝は寒いからね。熱いコーヒーとハム&チーズ食べて、さてお仕事へ。
タグ： ハム&チーズ コーヒー ドトール 梶が谷

海老とスモークサーモンのミラノサンド
ドトールでランチです。 ミラノサンド、海老とスモークサーモン～タルタルソース～。 ブレンドコーヒーとセットで。 ぷりぷりの海老とスモークサーモン。 レモンなどで爽やかな風味をプラスした特製..
タグ： ランチ ドトール ミラノサンド 海老とスモークサーモン タルタルソース

カフェラテ
仕事先で朝の時間調整。朝のカフェラテ寒い日の温かい飲み物は落ち着くね。仕事じゃなくてゆっくりくつろいでコーヒーは飲みたいものです。
タグ： ドトール カフェラテ