前日にスムージーーを作っておくと、栄養素や酵素は失われてしまいますか
スムージーは作りたてが基本です。 時間がたつと、酸化してしまい、せっかくの栄養が別の物質に変化してしまうためです。 ミキサーが使えない、でも栄養価の高い、ダイエットにいいもの..
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