ゆっくり食べる習慣をつける
五感を使って食べるようにすれば満腹感を感じることができます。ちょっとしたことで食べ過ぎの防止になる、そんなダイエット法です。 東洋医学では「目を使うと太る」という言葉があるそうです。 ..
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