ジョギング
１１月２５日　ウォーミングアップ１．５キロ　１０．０キロ　４７分４３秒　クールダウン１．５キロ　１０キロ終了時心拍数１２５　２分後９５ 晴れ時々曇り。西の風そこそこあり風力発電のプロペラがゆっくり回..
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