日本の首相も実践するリラックス、快眠呼吸法『4−7−8breathing』
日本の首相といえば安倍総理です。
今回の国会でも安保法案や大雨災害など大忙しでした。
そんな多忙の安倍総理も実践され、落ち着けると話されている
4−7−8呼吸法（4-7-8breathing..
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眠れない人にとっての快眠法は逆効果？
最近上手く眠れない。。
寝れる事は寝れるが寝付くまでに異様に時間が掛かるのだ。
誰でもたまにはあるでしょ？寝たいと思えば思うほど覚醒していくみたいな。
それが毎日続いているって感じで..
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