『ランの伸びしろが見つかる本』
実を言うと2週間ほど前に自宅最寄りの図書館で借りていたんですが、ほとんど読まないうちに返却期限を迎えてしまいました。歳の鬼あし50kmのダメージから回復するまでの間は走らない(走れない)と思うので、こ..
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またこの本を借りたけれど
11月のつくばマラソンに向けて、改めてこの本を読もうかと図書館に予約を入れていました 『結果が出せる「心拍トレーニング」』中野ジェームズ修一著2012年9月30日 第1刷株式会社徳間書店発行 ..
タグ： 中野ジェームズ修一 結果が出せる「心拍トレーニング」

駆け込み読書
左ひざ周辺の違和感を覚えてから図書館を活用していますが、現在読んでいる書籍はこちら。 『ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる！』中野ジェームズ修一著2012年2月25日初版第1刷発行ソフトバンククリエイ..
タグ： 中野ジェームズ修一

この週末はどうする？
左ひざというか左脚の状況は一進一退というか3歩進んで2歩下がるくらいでしょうか(^^; 少なくとも左ひざ周辺、特に内側に見られた腫れは無くなっています。これは安心材料。 しばらくじっとしていたあと..
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ハムストリングスに筋肉痛!?
昨日は平日の短時間メニューということで久々のインターバルトレーニングとランジウォークを行いました。 なんと今朝からハムストリングスに筋肉痛です#59124;これも久々のこと。自分としては、インター..
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『全身改造メソッド』
昨日ご紹介した本の隣に鎮座していたのがこちらです。 ・中野ジェームズ修一著・『全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる』・新潮社・2016年8月20日発行
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