スマートトレーナーの予定でしたが・・・
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 帰宅すると玄関が・・・ 妻のロードバイクとスマトレ撮影用のテーブルが・・・ 一階の部屋を覗くと・・・ 昨日、次女..
タグ： 中華料理 腹筋ローラー ダンベルカール

今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・
昨日はトレーニングを休んだので今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール 今回も壁に背中と肘を着けてやりました。 勢いを付けずに出来るだけゆっく..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール そば 鴨親子丼 つけ麺

月末で精神的に辛いです・・・そんな時こそ！
今日は筋トレの日です。 月末で帰宅時間も遅く・・・ 精神的にも辛い・・・ ですが、ここで自分に負ける訳にはいかず！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール ..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール

昨日の暴飲暴食で体重が・・・
今日は筋トレの日です。 昨日はロードバイクで鶴橋の本家とらちゃんへホルモンを買いに行って来ました。 センマイは白センマイと生センマイ刺しで美味しく頂き てっちゃんとア..
タグ： 腹筋ローラー ダンベルカール

正月休みと怪我で三週間振りの筋トレメニュー
今日は筋トレの日です。 先週は右手首の怪我でトレーニング出来ず。 先々週は正月休みで筋トレも休んでいたので三週間振りのメニューです！ 【今日の筋トレメニュー】 ①ダンベルカール..
タグ： ダンベルカール 腹筋ローラー

今日はクリスマスイブ。広背筋が筋肉痛の為、筋トレメニュー変更
今日は12月24日。巷ではクリスマスイブですが・・・ 今日は筋トレの日です。 日曜日の餅つきが原因で昨日は筋肉痛が酷く筋トレはせずスマートトレーナートレーニングをしたので、今日は筋トレ。 ..
タグ： 筋肉痛 ダンベルカール 腹筋ローラー