10月30日の朝は野菜サラダ他いろいろと
野菜サラダドレッシングはオリーブオイル、塩、黒コショウ、レモン ウインナ炒め　ほうれん草とエリンギ炒めご飯　少々100g程度かな ゴールドキーウィ　3切れ バナナ　1本 ヨーグルト2分の1
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