「俺2.0 ver 6」 [雑記]
「俺2.0 ver 6」
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経過グラフ
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20km走った。タイムは 2時間20分 。
こんなに長く走ったのは生まれて初めてなのでペース配分が分らず、後半は
ランニングではなくウォーキングでした…。 20ｋｍを甘く見ていた。
先日14ｋｍを走った時は、余力も残っていたので、
いつもの様に両手両足に1ｋｇ、計4ｋｇのウエイトバンドを付けて、
しかも先日よりペースも上げてスタートしたのが失敗の原因。
10ｋｍ越えた辺りから手足が重くなり、失速。
スプリットタイムは、
05 ｋｍ 25分
10 ｋｍ 25分
15 ｋｍ 40分
20 ｋｍ 50分
次はウエイトなしで挑戦。目標は2時間を切る事。
コースを変えたい所だが、とりあえず次もこれで行く。
フルマラソンに出ようなんて考えが甘かった。
とりあえず、一からでなおしや。
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