「ピラティス道 5」 [雑記]
「ピラティス道 5」
目標 「8月までに筋力を上げつつ63kg」
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経過報告 (07/05/19 ~ 07/06/30)
ここ2週間ほど、あまり変化がないが…リバウンドするよりかはマシかな…。。
2ヶ月前は70kgあったので、体重が7kg減、体脂肪は22%→16%の6%減。
先日一ヶ月ぶりにあった知人に「別人みたい」と笑われた。
「何処か悪いの?」と心配されはしなかったのでほっとした。
食事制限だけのダイエットにしないで良かったと思う。
あと、先日パンツを買ったのだがウエストが76cmだったので驚き。
10cmも短くなり、裾上げも不要だったぜっ!!
当面は体重減より体脂肪減に重点を置いて、
体重61~63kg の 体脂肪12~14% を目標にしたい。
経過報告はまたします。
TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH
- 出版社/メーカー: タニタ
- メディア: ホーム&キッチン
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