【ダイエット158日目】

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＜あらすじ＞
　身長１６８ｃｍ,体重８６.１ｋｇ体脂肪２８.１％（５月５日データー）の私「Ｍｒ．Ｂｏｏ」が３３才の緩みきった肉体に鞭打ち、再びダイエットに挑む汗と涙の感動日記！目指せ【62kg】!! １５才の春までは６２ｋｇしかなかった体重も、一人暮らしの怠惰な生活を始めるにつれて、わずか１年で８０ｋｇ越えを果たす！その後１５年間、気まぐれにダイエットを行うも、全て失敗。８０ｋｇを下回ることすらままならず・・・しかし開始より44日目、遂に6月17日（日）８０ｋｇを公式に下回った！！年内いっぱいで60kg台を突破します！

 

【158日目】2007.10.09（火）

 

お菓子の誘惑に負けてしまいます（＞＜）

現状維持で精一杯！？

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 9日（火）『摂取カロリー』

AM08：00=　 SOYJOY（マンゴーココナッツ）≪137Kacl≫
　　　　　　　　　　SOYJOY（レーズンアーモンド）≪136Kacl≫
　　　　　　　　　　オレンジジュース≪100Kacl≫
AM10：05=　 ブルボンプチプレッツェル≪196Kacl≫
　　　　　　　　　　チェスト（クランキーチョコ）≪102Kacl≫

PM12：30=　  スパゲッティミートソース≪800Kacl≫
PM01：00=　  チップスター（デミグラスソース味）≪500Kacl≫

PM05：00=　  ご飯【200g】≪291Kacl≫
　　　　　　　　　　 鳥の煮物≪300Kacl≫
　　　　　　　　 　  オレンジ≪100Kacl≫
PM09：10=　  ブルボンプチプレッツェル≪196Kacl≫
　　　　　　　　 　  クランキーキッズ（チョコレート）≪212Kacl≫
合計=3070Kcal+α

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9日（火）『運動量』

ビリーザブートキャンプ「基本編」×1回
（PM03:30開始）
ツイスト＆腿上げ交互に100回ずつを1時間
（PM11:00開始）

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10日（水）朝『体重・体脂肪測定』

体　 重「76.0ｋｇ」（昨日より±0ｋｇ）
体脂肪「23.1％」（昨日より±0％）
 

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目標掲示

10月14日測定で「75.0kg」突破！

【最終目標】 62kg
【年内目標】 60kg台到達
【 10月目標】 74kg突破

 「Mr.Booのダイエット日記」お約束

①毎週日曜日の記事で経過写真をＵＰします
　（日にちが前後する場合あり）
②体重を計るのは朝、起きた直後とします
③不定期更新です
　（殆ど毎日更新するとは思いますが）
④目標が達成されるまでこの企画は続きます
　（夜逃げしない限り）

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