メーカー比較！初心者でも失敗しない登山靴おすすめ人気ランキング12選

自然に囲まれて非日常を感じられる登山は、心も体もスッキリ浄化されて一度経験すればハマってしまいますよね。

ただし合わない登山靴で臨むと、靴擦れや足首のケガに直結して大変危険なんです！

快適な登山には自分に合う登山靴が必須ですが、専門店でズラリと並んだ中からどれを手にとるべきか正直迷ってしまいますよね…。

そこで今回は、登山靴を買うときにチェックすべき「選び方のポイント」と「おすすめ人気登山靴12選」をご紹介します。

知っておきたい靴紐の正しい結び方、登山靴のお手入れ方法も後半で解説します！ぜひ参考にしてみてくださいね♪

登山靴を選ぶ4つのおすすめの選び方！

まずは自分が挑戦したい登山スタイルをイメージしましょう！整備道or険しい岩場か、軽装or重装備なのかといった登山スタイルから「ソールの硬さ」「足首のカット位置」が決まります。

履きやすさに影響する「防水」「ソールの形」も要チェックです。それではさっそく選び方の詳細についてご紹介しましょう！
　　

ルートの険しさでソールの硬さを選ぶ！

ソールの硬さ	特徴	履きやすさ	険しいルートへの対応
軟らかめ	初心者でも履きやすい 舗装された平坦な道に適している 岩場では歩きづらく、疲れやすい
中程度	ゴツゴツした登山道に適している テント泊での重い荷物でも足元が安定 アスファルトの平坦な道だとやや疲れやすい
硬め	岩稜帯・積雪期の登山向き 重く歩きづらいので慣れが必要 荒い道でも底が変形しにくい

登山靴のソールは街歩き用のスニーカーよりも硬めですが、その中でも比較的軟らかめ～硬めのソールに分かれています。

表におすすめルートをまとめたので、自分の好みのスタイルに合うものをチェックしてみてくださいね！

たとえば舗装されたアスファルトの登山道が中心なら、軟らかめのソールが歩きやすく疲れにくいですよ。

険しい道ほど硬めのソールが適しますが、舗装道だと逆に疲れてしまいます。低～中山から慣らす場合は中程度の硬さを選ぶとよいでしょう。

登山スタイルでカットを選ぶ！

カット位置	特徴	履きやすさ
ローカット	自由度が高く動きやすい トレイルランニングにも 重装備・不安定な岩場には不向き	5.0
ミドルカット	足首を適度に保護する 整備道～岩場まで幅広く対応 初めての1足におすすめ	4.2
ハイカット	積雪期など足場の悪い環境に 重装備でも安定しやすい 夏場はムレやすい	2.0

登山靴の足首部分はカットの高さで「ハイ」「ミッド」「ロー」に分かれます。カットが高いほど足首を保護しますが、可動のしやすさは損なわれます。

まだ登山スタイルが定まっていないなら、低山～富士山あたりまで幅広く使えるミッドカットがおすすめです。

いずれはハイカットブーツで積雪期の登山に挑戦したい！という場合にも、ミッドで慣らしておくとスムーズに移行できますよ。攻めたいスタイルをイメージしてカット位置を選びましょう！

湿地の多い日本では防水ゴアテックスがマスト！

湿潤な日本での登山には、ゴアテックスなどの防水素材を使った登山靴を選びましょう。防水仕様なら雨の日はもちろん、湿った草木の間を通るときも水の侵入を防いでくれます。

防水されていない靴で濡れたまま歩き続けると、靴擦れや冷えといったトラブルの原因にもなるんですよ。

とくに早朝は山全体が朝露をたっぷり含んでいるので、防水素材の登山靴を選んでおきましょう。防水スプレーやクリームを使うとより効果がアップします！

ソールの形はメーカー別にチェックする！

メーカー	特徴	幅広
シリオ	日本人に合う足型を企画する国内ブランド 3段階の足幅を用意 生産は革の扱いに長けたイタリア
キャラバン	日本人に合う幅広・甲高 初心者でも履きこなしやすい 比較的安価なモデルが多い
ゴロー	オーダーメイドの革製登山靴 素材にこだわり耐久性が良い 足の左右差にも対応可
モンベル	幅狭～幅広まで豊富なワイズ(幅)を展開 滑りにくいトレールグリッパーが人気 日本人登山家が創業、日本の天候に適応
マムート	スイス登山靴ブランド「ライケル」を買収 ヨーロッパメーカーでは比較的幅広 品質・デザイン性が高い
スカルパ	イタリア老舗ブランド 幅狭だが、日本人向け幅広モデルも デザインが秀逸でおしゃれ
ローバー	ドイツ老舗ブランド 登山靴最高峰の高品質 幅広はWXLラストがおすすめ
サロモン	軽量シューズが得意 幅広3Eモデルを展開 靴ひも調整がラクなクイックレース
コロンビア	アメリカ老舗ブランド 独自の防水透湿「オムニテック」で快適 タウンユースできるカジュアルデザイン
AKU	北イタリア山岳地帯が発祥 防水透湿素材ゴアテックスの先駆け 日本では石井スポーツが正規取扱店
ノースフェイス	アメリカのアウトドアブランド デザイン性の高いシューズが高評価 最新防水透湿素材「フューチャーライト」は夏場のムレを軽減

登山靴は、自分の足にいかにフィットするかどうかがキモです！フィット感を決めるソールの形は、メーカー別で特徴が分かれます。

上の表にメーカー別ソールの特徴をまとめたので、参考にしてみてくださいね！日本人特有の幅広甲高に合う靴が良ければ、国内メーカーのシリオ・キャラバンがバリエーション豊富でおすすめです。

同じメーカーでもラインの違いでソール形状が異なることもあり、最終的には試着が欠かせません。が、自分に合うメーカーを覚えておくと候補を絞るときの目安になりますよ！

登山靴のおすすめ人気ランキングTOP12！

ここからはおすすめ人気登山靴12選をランキング形式でご紹介します！初心者でも履きやすいモデルを集めたので、ぜひ参考にしてくださいね♪

登山靴の正しい履き方を覚えよう！

登山靴を試着する前に、正しい履き方をチェックしておきましょう。試着時に履く登山用靴下は、靴のカット位置よりも長めのものがベストです♪

靴紐はつま先からきちんとゆるめる！

通常のスニーカーを履くときはあまりやりませんが、登山靴を履く場合は足先からしっかり靴紐をゆるめておきましょう！

こうすることで足入れが良くなるだけでなく、靴紐を結ぶときに甲がきっちりフィットして安全です。

甲がフィットしていないと足が遊んでしまい、ケガや疲労の原因になってしまうので注意しましょう！

履いたら足首は直角に！

登山靴に足を入れたら、かかとで床をトントン叩いて指先に余裕をもたせます。

このとき、足首は「直角」になるよう意識しましょう。歩くときの足首は直角なので、そのまま靴紐を締めあげることで歩行にベストな足首をキープできます。

靴紐はつま先の方から靴紐のクロス部分を順に持ち上げ、キツすぎない程度に締めてくださいね。

甲と足首が固定されているかチェック

靴紐を結んだら、甲と足首が適度にホールドされているか確認します。

指先は靴に当たらず、自由に動けるくらいの余裕が必要です。余裕がないと下山時につま先を痛めてしまいます！

試着の際は店内を20分ほど歩き、じっくり履き心地をチェックするのがおすすめです。

登山靴についてのよくあるQ＆A

ここからは登山靴に関するQ＆Aをご紹介します。購入前に疑問を解消して、自分に合う登山靴選びに役立ててくださいね！

登山靴は普段のサイズでOK？

登山靴は、普段のスニーカーより0.5～1.0cm大きめのサイズを選びましょう。厚手の登山用靴下を履くので、ぴったりサイズだと窮屈に感じてしまいます。

また、下山時の内出血を防ぐために登山靴のつま先にはゆとりが必要です。足がむくみやすい夕方に履いてみて、指先が靴の内側に当たらないくらいがベストです！

インソール(中敷き)は買い替えた方がいい？

純正の中敷きを高機能インソールに変えると、より快適に山歩きを楽しむことができます。

歩いていて疲労感が気になるときはクッション性の高いインソールを、腰やひざの痛みには体のバランスを補正するインソールを検討してみましょう！

残雪の春など冷えが気になるシーンでは、断熱・保温効果のあるインソールがおすすめです。使っているうちに摩耗するので、定期的に取り換えてくださいね！

登山靴に慣らしは必要？

買ったばかりの登山靴は足に馴染むように慣らし歩きをしておきましょう！近所の公園などをゆっくり散歩し、当たる部分や痛いところはないか確認します。

いきなり山へ登ってしまうと、途中で足のトラブルに見舞われたときの対処が難しいので避けるのがベターです！

登山靴のお手入れ方法は？

使ったらこまめにケアしてあげることで、登山靴の寿命に違いが出てきます！

泥汚れは古布やタオルで拭き取り、ひどい汚れは専用ブラシやクリーナーを使います。硬いたわしでゴシゴシ洗うと表面を傷めるので避けましょう！

靴の内部は湿っているので、必ずインソールを外して日陰で乾燥させてくださいね。仕上げにスプレーやワックスで防水処理を施します。

靴の中に新聞紙を詰め、なるべく風通しの良いところで保管しましょう。靴紐を上まで締めておくと型崩れ防止になりますよ。

登山靴を修理に出したいときは？

ソールの剥がれや摩耗を見つけたら、購入店舗または修理を行う専門店へ持ち込んで診断してもらいましょう。

モデルによっては修理ができないタイプの登山靴もあります。長期的に履く場合は、購入時にソール交換可能かチェックしておきましょう。

山行中のトラブルは危険なので、とくに破損が見られなくても5年を目安にソールを交換するのがベターです。

まとめ

登山靴はサイズや見た目だけでなく、登山ルートに合うものを選ぶ必要があります。

どのメーカーもさまざまな悪路を想定して安全に進む工夫が凝らしてあるので、いろんな登山靴をチェックしてみてくださいね！

この靴はどんな山に合うかな？などと想像をふくらませることで、さらに登山靴選びが楽しくなりますよ♪

CHECKおすすめの登山靴TOP3をもう一度チェックする！