ヨガ通い [lesson]
2005年9月14日(水）、旧暦8月11日 赤口。
この１週間の間に、ヨガレッスンを３度も受けました。
熱心なわけではなくて単に有効期限がせまっていたから。
ヨガ教室にはここ１年ほど通い続けています。
１ヶ月に４回通えて7000円というコース。
１週間に１度のペースを習慣づけて通えばよいものを、
しんどいの、仕事が忙しいの、なんのかんのと理由をつけて面倒くさがり
だいたい毎月期限前に慌ててこなすという感じ。
昨夜はちょうど1ヶ月分の期限日。
３回目分をこなしに行ってきました。
ということは。
はい、１回分は無駄に消えています…。
こんななさけない通い方をしてはいますが、ヨガは大好きなのです。
私は骨盤の位置の関係で昔から前屈が恐ろしく苦手です。
前屈測定なんて小学校低学年のころから常にマイナスでした。
上半身は「背中と腰が悲鳴をあげてますよ」とマッサージの方に言われるほどの凝り固まり様。
股関節も硬く開脚は全然駄目です。（股関節の硬さは若さの目安だそうですよ…。）
と、上記のように柔軟性にはまったく見放されたガチガチ身体なので
ヨガポーズはぜんぜん綺麗に決まりませんが、
それでも深い呼吸にあわせて体をぐーっとのばすのはとても気持ちが良いものです。
歪みの修正だけでなく、血液やリンパの流れなどもよくなっている気がします。
月に４回、８０分間様々なポーズをこなしてるだけでも
１年ほど通いつづけたら少しずつ体がやわらかくなりました。
これからも地道にマイペースで続けていくつもり。
いつかは空中に浮く日がやってくるかしら！？（←ありえない。）
生活費に余裕があれば、
現在通っている普通のヨガ教室に加えて、ホットヨガの教室にも通いたいのです。
しかし、いまは引越し貧乏のため断念中。
ホットヨガとは、室温４０℃近くの高温多湿の部屋の中で行うヨガ。Ｆｒｏｍ ＵＳＡ。
数ヶ月前に体験レッスンで３回ほどチャレンジしました。
高温のスタジオ内にいると身体が自然と温まり普段より柔らかくなるのでポーズがとりやすい。
ヨガポーズの合い間には多量の水（１時間レッスンで１リットル以上が目標でした）をせっせと飲み、
汗をどんどん噴き出させます。
自分の腕の毛穴からも汗が滝のように流れるのを目にしたら、ほんとにビックリしますよ！
毛穴からは老廃物がどばっと出ているらしく、翌日のお肌の調子はかなりいい感じになります。
じっくりヨガに向き合うには、ずっと通っている普通のヨガ教室の方がいい感じ。
けれど美容・ダイエット効果をねらうなら断然即効性のあるホットヨガ。
どちらも捨てがたい。
頑張って働いて、どちらのYOGAも習えるように稼ぎます！
ホットヨガかなり興味あり～やってみたいわ！
稼いでくれる人見つけなさい（笑）
by MIHO (2005-09-14 09:46)
山猫庵はあまり運動らしい運動はしておらず、
唯一１ヶ月に一度か二度(^_^;)プールで２ｋｍほど「歩く」くらいです。
ＴＶでホットヨガを見て、ちょっと興味がわいているところ…
by 山猫庵 (2005-09-14 12:07)
運動不足で、全身かちかち。
なんかしなくちゃ。ヨガ、興味あり！
by ももこ (2005-09-14 17:30)
＞ＭＩＨＯちゃん
稼いでくれる人を見つけても、その人のお世話しないといけないのは
面倒くさい～。（←超負け犬的、ダメダメ発言。）
今年引越したばかりだし、まだしばらくは気楽な生活を楽しみますわ。
名古屋にはホットヨガのスタジオが何カ所があるようなので
是非一度体験しに行ってみてくださいまし！
＞山猫庵さん
プールで歩くということはジムにでも通っていらっしゃるのでしょうか？
ヨガプログラムを導入してるスポーツジムは最近多いですよね。
ホットヨガもいいですが、普通のヨガもおすすめですよ！
機会があれば是非やってみてくださいね。
私の通っているヨガ教室でも、
熱心に続けていらっしゃる男性が何名かいます。
＞ももこさん
ヨガは運動が苦手な人や、運動不足な人にこそオススメです！
ゆっくりゆったり、自分のペースで出来ますから。
ヨガブームの到来で通いやすい感じの教室が増えていますので、
ぜひ幾つか体験レッスンにでも参加してみて、
肌にあう教室を見つけてみてくださいね。
☆ホットヨガに関しての追記☆
サウナが苦手な人には、ホットヨガはちょっとつらいかもしれません。
サウナよりは息苦しくないように空調設定されていますが
でも相当の高温多湿空間には違いありませんので。
by さりー (2005-09-15 12:06)
「ジム」ではなくってただの２５ｍプールを
自己流で行ったり来たり２０００ｍ歩くだけです(^_^;)
http://www.renaiss.co.jp/ ←の年間会員なので
でも夏場は子供がいっぱいだったので
一ヶ月以上さぼっているなぁ(^_^;)
by 山猫庵 (2005-09-16 11:50)
山猫庵さん！
ルネルかなざわって、あのテコンドー岡本依子さんの所属会社ですよね！？
なんだか響きに覚えがあるなあと。
それにしても洒落たところの会員なんですねー。うらやましいです。
by さりー (2005-09-18 01:14)