ハーレーのタイヤ交換完了♪

METZELERのタイヤ交換のため、ディーラーに預けてましたが、本日出来上がりました。

フロントタイヤです。トゲトゲが初々しい（笑）

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タグ：ハーレー Marathon タイヤ交換 メンテナンス Metzeler

Barbie's Kitchen 6/21♪

今日も暑い一日でした。平日に雨たくさん降ってもいいから、頼むし、週末は晴れてよね♪
今日はREAL SIMPLE 8月号に載ってたクルミのレシピを早速作ってみました。

オーブンでから煎りしたクルミのみじん切り、青じその葉のみじん切り、そしてカツオぶしだけです。
クルミの香ばしさが新鮮です。
生活習慣病やコレステロールの気になる人→×（中性脂肪、悪玉コレステロールとも下限値です）
老化の気になる人→大いに◎、（笑）
忙しくてつかれやすい人→△（忙しいけど、疲れにくいかな）
こんな人にクルミはいいそうです。クルミには疲労回復や老化防止に効果的に働いたりするアルギニンが豊富だそうです。
最近、食事の不要な日が多くて、いい加減な食事をしていたらいっぺんに疲れやすくなりました。朝はいつまでも眠たいし、しゃんとしない。改めて食事の大切さを知りました。でも一人分作るのってジャマくさいしな(^_^;)

京都生協の企画で季節限定の北海道産のアスパラが手に入りました。

豚肉で巻いたのもおいしいですが、やっぱりベーコン巻きがキレイに仕上がります。
明日の夜からお出かけなので、記事の更新とコメントのレスが遅れます。すみません。

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6/20のWORK OUTメニュー
プールプログラムアクアリズム体操30分
筋力ｱｯﾌﾟﾊﾞｰﾍﾞﾙｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ45分

久々のプールプログラムです。み、水着がない。あわててユニクロに買いに行きました。むっちゃ安い3980円でした。アクアシューズを忘れていったので、ズルズル滑って、溺れそうになりました（笑）プールプログラムもﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも両方ともイケメンインストラクターのＳさんですが、さすが頭がいいから教え方も上手だわ♪

6/21のWORK OUTメニュー
スタジオプログラムステップ30分
マットニュートラル60分