勝手に身体美化計画! [からだのこと]
なーんて大げさなタイトルを付けましたが、何のことはない、
先月からのインスパイリング~の経過報告です。
ええ、ええ、続いていますとも! もちろん。
始めてからちょうど1ヶ月。毎日欠かさずってわけではなかったけど、
6/1時点で W:-3cm H:-3cm 体重は変化なし
前回「途中経過」の記事からしたら、変化は少ないものの、 「+」にはなってなかったからよしとしよう!
なにより、「毎日(ほぼ)欠かさず」運動をするって習慣が身についてきたことが嬉しい
私もやればできるのではと少し自信を持ち、6月から「10分エクササイズ」に「10回の腹筋」も 追加しました。
よくばりませんよ~。余力があっても絶対10回まで。 数を増やすと、腹筋どころか運動そのものを やめる恐れがありますから(笑)
あと、先日知り合いからルイボス茶のティーパックをもらい、久しぶりに飲み始めてみました。 1パックで1リットルのお茶が作れるので、それを1日1リットル。まあ、これは毎日って気負う つもりはありません。ルイボス茶はノンカフェインだから授乳中の身にはありがたいし、 それに抗酸化作用があるので美肌にもよいかと…。 「体のサビ」に効くと思えば、喜んで飲んじゃいます
なんでも「毎日続けること」が大事だし、一番難しい。 だから「毎日続けること」が軌道に乗ったら、また一つずつ新しい事を加えていこうと思います。
それにしても、体にいいことをやっていると思うと、特に平日昼間の「うつうつグツグツな気分」が 落ち着いてくるから不思議なものです。
体型も整って、肌もきれいになって、体の調子もよくなれば、自分をもっと磨きたいって 気持ちもわいてくるし、部屋の片付けもやる気が起きるはず(←ナゼこれに結びつける!? これは性格的な問題があるような気がするが)
勝手に自分で「身体美化計画」とプロジェクト化して(笑)、 とりあえずやる気が続く限り、頑張ってみます
うーむ、体重減らしたい・・・・・
昨日、複数の人から「すごい太ったんじゃね?」と言われショック中です。
で、体重計にひさびさ乗ったら・・・オー、マイガーッ!状態
嫁は「なんとかブートキャンプ」とか言うのをやれ!とか言うし・・・
やっぱ運動なんですね・・・ショボン
by (2007-06-04 18:22)
おぉ!
すごいですね。
まさに、「継続は力なり」ですね(^_^)
無理なく続ける事が大切ですよね。
by sasasa (2007-06-04 22:30)
すごすぎます☆
「毎日やる」ってことがどんなに大変なことか、私も知っているのになかなか・・・。
「身体美化計画」、私も乗ります!イヤ、ホント。今度こそ!!
部屋の片付けも毎日やりたいっ。←希望
by hakatanoshio (2007-06-05 10:24)
おお!立派!立派!!
目標は〜自分にご褒美ぢゃー!(わしもね、立派なワシになんぞご褒美でも買ってやろうかと思うちょるのよ〜)
by ホニャ (2007-06-05 11:43)
★せいうち父さんさんへ★
す、すみません。。。
先日の「オオナマケモノ」の姿が頭をよぎりました…。
★krauseさんへ★
nice!ありがとうございました!
★sasasaさんへ★
そうそう、この「継続」っていうのが、大きなハードルです。
ガンバリマス(^0^)/
★hakatanoshioさんへ★
乗って、乗って!
連れがいると励みになります。
部屋も…片付けたいですねえ。。。(遠い目)
★ホニャさんへ★
ご褒美、ほしい!やっぱ服ですね。
サイズを気にせず、気にいったら「自信を持って」試着室に
入り、店員からお世辞でないほめ言葉をもらいたい…(願望)
by ツキヒメ (2007-06-09 01:50)
おお!順調ですね!!
私も見習って、このたるみきった身体をなんとかせねば…。
by つかさ (2007-06-09 04:20)
順調ですね〜!!!毎日続ける事って、大切なんですね。
以外と、出来ないんですよね〜。ほんの少しの事も。
部屋のかたずけ〜、ひ〜っ。今、途中で投げ出して、PCに
向かっている私には、耳が痛いわ〜。これも毎日コツコツ
でしょうかね〜。
by (2007-06-10 11:25)
凄いですね~^^
やっぱり無理をしないで「毎日続ける」のが
いいんでしょうね。
私の場合、欲張るから続かないんです^^;
ツキヒメさん見習って頑張ります!!!
by tanpopo (2007-06-10 20:36)
★つかささんへ★
みずきちゃんと日々めいっぱい遊ぶのも
かなりのカロリー消費になると思いますよ(^0^)
★qoooさんへ★
分かります、部屋の片付けってなぜいつも何かに
中断されてしまうのでしょう。(中断しているのは
自分なんですが…)毎日コツコツの精神で片付けも
がんばろうとは思っているのですが…
★tanpopoさんへ★
私も以前は欲張ってました。特にダイエットに関しては。
でも色々と手を広げると、私の場合、絶対に長続きしない(断言)
マイペースでボチボチやっていきます(ブログのように・・・)
by ツキヒメ (2007-06-12 12:51)