スピード調節・・・
今日も走り始めはしんどいなぁ・・・と思いながら。 でも今日は、最初の坂を登りきった後の下り坂をスピードアップしてみました。 いつも同じ調子で走っていると、なんだか気分も盛り上がらないので。 ..
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