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記事 での「FTP向上」の検索結果 2
ケイデンス60~70rpmだと大腿四頭筋を使います。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回(火曜日)のメニューはJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました! スポンサーリンク ..
タグ: zwift ロードバイクトレーニング スマートトレーナー FTP向上 20分メディオ
2週間振りのzwiftトレーニング・・・暑い!きつい!!痛い!!!
今日は久し振りにzwiftトレーニングをしました。 ここ最近のスマートトレーナートレーニングはVRトレをしてました。 スマートトレーナーで清滝峠ヒルクライムTT!VRトレしてみました!!!..
タグ: ロードバイク 弱虫ペダル zwift Jons' Short Mix スマートトレーナートレーニング FTP向上