生活習慣は楽しみながらじっくりと変えていく
『肥満の予防・改善には、食事や運動の 　習慣を見直すことが大切です。 　でも、新しく特別なことを始めても、 　なかなか続かないこともありますよね。 　しかも、短期間での急激なダイエット..
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長期的に健康的な肥満を改善し肥満対策を実践しょう。
肥満は身体に悪影響を及ぼしますので、肥満になってしまったら元の体重に戻すことが必要です。 しかし急なダイエットなどは逆に健康を害する恐れがあります。 では、どのような方法が健康的な肥満対策..
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