Yogaではじめる瞑想入門
著者はヨーガの指導者で、パワーヨーガを日本に紹介した人。 ヨーガの本質は瞑想。瞑想のカギを握るのがチャクラ。 チャクラとは、心と身体を結ぶエネルギーポイント。 チャクラをコントロールすることで子..
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