たった１つの体操を、自宅で毎日３分！歩けない程つらい腰痛が完治した、その方法を大公開します。
腰の痛みの原因を知る方法、そして原因別に「1日3分で腰痛が改善する体操」を詳しくご紹介します。
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腰痛マッサージ　腰痛ストレッチ
腰痛の痛みが発生すると、 叩いたり、もみほぐしたり、さすったりしていませんか？ しかし腰が少しでも痛いときは、 絶対に腰には触ってはいけません。 非常に大切なことですので、もう一度..
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