デトックスレシピ　デトックスダイエットに、納豆は夜食べると効果てきめん！
今日のご飯ものは 丼です。 冷蔵庫に１パックだけ、ぼそっと残っていた納豆。 これで丼に仕上げました。 写真では生の納豆乗せているみたいですが、実は 納豆をごま油で炒めます。そうです、..
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もっと野菜を食べよう~、夏向きなポテトサラダ、隠し味は??
ポテト サラダ作りませんか〜〜？？ 普段のポテサラでかまいません。 少しキュウリを多めで作ると 爽やかさがアップして 暑いこの時期にも、ぴったしかんかんですよ。 そこでBuon..
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今日の晩ご飯（４／７－１３）
こんばんは！昨日は７０代のおじいさん（というと失礼だけど）を中心にフィットネスクラブで知り合った人たち、５人での「飲み会」でした。エアロビや筋トレ、今が旬のオリンピックの話と、わいわいと４時間ぐらい居..
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いつもの鶏肉・唐揚げ エスニック風味で仕上げるとたまりません!!
鶏肉、冷蔵庫にないですか〜〜〜？ 唐揚げにしましょう そしていつもと違う味付けで!! 食感愉しむために モモ肉とムネ肉、両方使いました まずは 下ごしらえ。 ボウルに鶏肉..
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海鮮　イクラとカニで二色丼　たまには豪華に美味しく頂きましょう
手巻き寿司のパーティーであまった食材です スーパーのパック入り イクラとカニを使った即席海鮮丼です イクラ 適量 カニ 適量 酢飯 一人前半合 揉み海苔、胡麻 適..
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豚ロース肉とししとうのナンプラー炒めで、栄養バランスグッド。
トンカツ用にと 買っておいたロース肉 1枚だけ残ってしまった、、、 野菜室には中途半端な数のししとう。 これを使ってエスニック。 ロース肉を一口大「ししとうと同じぐらいに」 切って..
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ほんとに素麺あまってきました、、そこで一品、メンマで和えましょう。
素麺がたくさんあまり初めてきました。 いつもと違う和え物風でつるるっと。 材料 （ 2人分 ） 素麺 二束 瓶詰めメンマ 30g 麺つゆ、胡麻、マヨネーズ、きゅうり 少々 レタ..
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鶏もも肉のオイスターソース炒め、ふっくら仕上がるコツがありますよ～
鶏もも肉　　150g 酒　　少々 オイスターソース　　少々 ■作り方 鶏もも肉をごま油で炒めます 焦げ目が付いたらお酒を入れて蓋をして 蒸し焼きにします ふっくらしたら オイス..
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エビフライカレー、、高級レストラン風〜??
いつものカレールーを 作りましょう 少なくともカレールーは二種類以上使って下さい これでコクと旨味が手早くかんたんに出てきます。 エビフライもいつもので良いです ここからがポ..
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今日の晩ご飯（４／１－６）
こんにちは！先週、年に一度の健康診断がありました。大阪の病院で検診を受けるので、実家へ1泊。前日から絶食だったので、検診を受けた後、にょろママと食事に行き、おいしい和食をごちそうになりました。その後、..
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スーパーは、半額の誘惑
ソネくじが、いっこうに当たらなひ。 それはさておき。 トイレットペーパーがあと残りわずか、ということにハタと気づき 大慌てで、いつもの24時間営業スーパーへ。 この連休中に、ホームセン..
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夕食時の書き込みです。ほかほかご飯のお相手は??
明太子 あっつあつの炊きたてご飯に合うもの、それは～納豆、おつけ、そして辛子明太子!! 母等は、「これさえあれば、他のおかずは要らないね」と言う程の明太子好き。私は、どれにしてもしっかり他..
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