炭水化物の上手な摂り方と１日の摂取基準
炭水化物（糖質）は、通常の食生活であればエネルギー源として最も多くを 占める栄養素です。 ただし、飽食といわれる現代の日本では、炭水化物の摂りすぎによる肥満や 生活習慣病が問題視されています..
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肝臓が
なんか数値があまりよろしくないらしい。 俺って大丈夫なの？
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ビタミンＤがアレルギー鼻炎に効くそう
通年性アレルギー性鼻炎の人がビタミンDを摂取すると鼻炎が良くなるそうです 厚労省の摂取基準は成人で1日２０００単位までだが、1万単位でも過剰症の報告はないそう 医師が自分で実験したそう 但し、肉..
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