食物繊維とふすま（ブラン）の健康効果
食物繊維はみな同じではなく、違うタイプのものは違う機能を果たす。 食物繊維のタイプ 【セルロース】 小麦全粒粉、ふすま（ブラン）、キャベツ、いんげん、さやえんどう、グリーンピース、豆類、..
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