トレーニング　7/15（加圧）
今日は、1か月振りの加圧トレーニングを！私の行っている加圧トレーニングは最近システムが若干変わってしまい、行きたい時に予約が取れにくくなってしまいました。それは、いままで最大6人を同時にやっていたので..
タグ： 加圧

トレーニング　6/12
今日は、２週間ぶりに加圧本日のメニューは、体幹部位がメインでした初めて、バランスボード（床側はボールで足を乗せるほうは丸い板の半球）を体験結構、上に立つだけでも難しい。　わからないので足裏でバランスを..
タグ： 加圧

トレーニング　5/30
今日は、２時から加圧先週は大層きつかったメニューですが、私と女性が１人の２人だけだったのか結構軽めまずは、下半身からスクワットｘ３０　３ｋｇのダンベルもってランジ　ｘ３０　自重ヒップアンドレッグアップ..
タグ： 加圧

トレーニング　5/22
今日は約１週間ぶりのトレーニング！一応、行こう、行こうと考えていたのだが、うちに帰って晩御飯食べてとしているうちに行く気が失せてしまった。一番いいのは、家に帰らず直行なんですけどね。で、今日は加圧です..
タグ： 加圧

トレーニング　5/16
本日は、加圧トレーニングに行ってきましたまずは上半身から…圧は１１０程度前回より高くしていますが、腕立て30ｘ２セットをこなせました。　やはり、最初にやるとできます。他にアームカールなどのメニューを無..
タグ： 加圧

昨日のトレーニング　5/7
昨日は、突然に加圧トレーニングに行くことに連休でついた脂肪を落とすには良いでしょう。それに、休み癖がつくとさぼり始めるので、ここらで行っておかないと！家に一度帰って晩御飯を食べるが、火がついてしまった..
タグ： 加圧

トレーニング　5/2
今日は１か月？ぶりで、加圧トレーニング！腕の圧が１１０位、脚は140位にセットだが、久々なのに圧が上がってる…　たぶん今までの履歴で決まってたのか？加圧にいけなかった間は、懸垂など結構頑張ってたのでい..
タグ： 加圧 ボルダリング エクササイズ

本日の加圧トレーニング
今日も仕事が終わった後に加圧トレーニングに行ってきました。1セットを30回で上半身で2セットした後、下半身を同様に2セットしました。　30回の1セット目は、辛いですがなんとかこなせましたが、2セット目..
タグ： 加圧 ダイエット エクササイズ

3月21日の加圧トレーニング
昨日は祝日のため、加圧トレーニングが休みでしたので変わりに土曜日に行いました。上半身をはじめにやりましたが、何故かキツイ！　いつも最初にする腕立て30回ができなかった…　それにアームカールも顔を歪めな..
タグ： 加圧

加圧トレーニング　１２－３０
加圧トレーニングも１ヶ月ぐらいになりましたね。 まあ、自宅でやっているので効果のほどはよくわかりません。 加圧したあとに有酸素運動もやるようにはしていますが、毎回ではないし・・・。 ..
タグ： ダイエット 加圧 有酸素運動

加圧トレーニング　１２－０２
今日は太ももの筋肉痛も収まったので、加圧トレーニングを行いたいと思います。 でも、筋肉痛になると効いているみたいでちょっと嬉しいですね。 頑張ります！！！ 加圧式トレーニング..
タグ： 加圧 加圧トレーニング ダイエット 筋肉痛

加圧トレーニングをはじめました！
ついに、はじめました！ 「加圧トレーニング」#59140; 足用のベルトしかないけれど、地道に頑張っていきます。 気になる効果は？？？？ まだまだ先でしょうね。 ３ヶ月はや..
タグ： 加圧トレーニング 自宅 ダイエット 加圧