ストレッチの方法　兼子ただしの即効ストレッチＤＶＤ
「イッターイ！！」 「ちょっと、もうムリムリムリ～！」 と言いながら、我慢して、足や腕の筋肉を伸ばすことでしょうか？ このような方法も、悪くは無いと思いますが、正直に言います。 ..
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