「1日8000歩／中強度運動20分」理想的健康ウォーキング
理想的「1日8000歩／中強度運動20分」健康ウォーキングとは
東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利・運動科学研究室長の著書「やってはいけないウオーキング」（SB新書）の中で、現在普遍化された..
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健康ウォーキング
先日インターネット上だが、中山道６９次の旅が終わった。
１２６日で９８９５９３歩
１日平均約７８５４歩ほど。
約４か月で東京・日本橋から京都・三条大橋まで歩いたことになる。
歩..
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