便秘にいい食べ物と山崎先生の便秘解消プログラム
便秘には食物繊維がいいらしい。 あとはオリゴ糖と乳酸菌、オリーブオイルなど が便秘解消に役立つようね。 でも、もっとすごい方法があるらしいので いま検討中なのがこれ → ..
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