布団に入っても眠れない
明日の朝は早いので、少しでも早く眠りたい。 そうしないと、明日の朝、寝坊してしまうかもしれない。 こんな不安はけっこうあると思います。 目覚ましアラームを設定して..
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眠る努力
安眠法といわれているものといえば、 いい枕、いいベッド。 ラベンダーの香り。 ヒーリングミュージック。 ホットミルク、半身浴。 インターネットにもたく..
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