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下肢筋トレ
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高齢者 筋力アップ
[
筋力アップ
] 23:57 03/02
高齢者に大事な筋力アップトレーニングは、 やはり、下肢筋力トレーニングでしょう。 だんだん足が弱ってきたり、体幹が衰えて・・・ そこで、心配なのが転倒です。 転倒防止には、..
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下肢筋トレ
たんぱく質
筋力アップ