RS81C35でタバタプロトコルを回しYOUTUBEにアップしました！
今日から2連休、明日は長女の成人式の衣装レンタルを予約？しに行くようで・・・ ライドに出るなら今日か！？ スポンサーリンク 昨日は帰宅時間が早かったので、三本ローラー..
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ロードバイクトレーニングでローラーを回すも心拍計が！！！？？？
今日は6日振りのローラー練、8日振りのメディオでしたが・・・ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリングにヨガマットを敷き準..
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真鶴半島へロングライド
＜真鶴　琴ヶ浜海岸＞ 2017年9月18日#58942; シルバーウィーク前半の３連休の大半は台風18号の影響もあり、特に昨夜は大荒れの天候でした。 台風一過となった３連休最終..
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２０１７ 富士五湖ライド
山中湖 河口湖 西湖 精進湖 本栖湖 朝、気温２０度チョイで甲府盆地を出発。 昼は標高の..
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インターバルしましたが、メディオの方が良い様な・・・
今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回メディオトレーニングをしてハムストリングがきつかったので今日もメディオをするか、インターバルをするか考えつつ帰宅。 スポンサーリンク ..
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ハムストリングスが辛く心拍を上げられません
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 速筋と遅筋をスーパーセット（拮抗筋を交互に行うトレーニング）で鍛えるパーフェクトセット（私が勝手に命名）はやっぱり効きますね！ 今日はローラー練..
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貧脚女子と葡萄坂へヒルクライムに行って来ましたが・・・
先週の土曜日、久し振りに大阪柏原市にある葡萄坂へ貧脚女子（妻）とヒルクライムしに出かけました！ 妻は2回目、私は3回目です！ スポンサーリンク 妻の前回のタイムは23..
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上司を引き連れさくらであい館へポタリング
昨日は午前中のライドの後、長女と妻と三人で昼食を取りに亀すしへ、夕方は家族総出でボウリングに出掛けました。 2ゲームですが尻が筋肉痛です。 夕食は麒麟閣で中華を食べ、ビールが半額だったので..
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TOTEMのロードバイクは買うべきではない？！
新品のドロップハンドルを買うならこれ?! トップ絵は TOTEM 15B408になります。 STIが7速Tourneyの。 これまで数回TOTEMについての 記事..
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午後から相模原方面ライド
＜相模川左岸道路＞ 2017年9月3日（日）#58942;#58943; 台風15号が過ぎ去ったこの日、天気が比較的穏やかそうな午後から相模原方面を走って来ました。 ここのと..
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【激安】Tiebaoのビンディングシューズのレビュー
一番読まれている記事 こんばんは。 約1ヶ月ぶりの更新となりました。 その期間何も記事を書いてはいなかったものの PV数自体はそんなに変わらない模様。 とは言って..
タグ： ビンディングシューズ ロードバイク

ロードバイクで流れ橋。SFRで速筋の筋トレ
スポンサーリンク ロードバイクで流れ橋に行って来ました。 最終目的地は麺屋うまかのからあげだったのですが・・・ ※吉野家の跡に出来てます 【今回のライドの動画】..
タグ： 流れ橋 第二京阪側道 ロードバイク SFR