12Tで臀筋を鍛える三本ローラー練
年末で帰宅時間が遅くトレーニングは中止か！？と思いつつ帰宅。 腹筋をしなければギリ22時頃に終われそうだったので三本ローラー練をする事に！ 今日でメディオ強化月間8回目です！ スポン..
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ロードバイクで淀川サイクルロードを走行中ハスって妻が・・・
先週ライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク 今回のライドの目的地はたま木亭です。 前回たま木亭へ行ったのは、メタセコイヤ..
タグ： YouTube グルメライド たま木亭 落車 淀川サイクルロード ロードバイク

寒い午後からサッと横浜ライド　
＜横浜みなとみらい コスモクロック２１＞ 2017年12月17日#58942; 今日は午後からサッ！と横浜まで走って来ました。 ここのところ忘年会シーズンで飲む機会が続きすっかりウエストラ..
タグ： ロードバイク マリンタワー みなとみらい 元町 山下公園 ランドマークタワー 横浜 氷川丸 コスモクロック２１

快晴無風の海沿いライド　風光明媚な荒崎海岸へ
＜三浦半島　荒崎海岸＞ 2017年12月9日#58942; 寒さも一段と厳しくなりました。 この日夕方から忘年会の予定があり、正午出発で日没まで戻ってこれそうなコースを考えていたところ、ち..
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強化月間4回目。ケイデンスを上げると臀筋で踏めないアウタートップ。
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間4回目です！ 暫く続けてみます・・・気持ちが続けば・・・。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ..
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メディオ強化月間3回目。回せない原因は・・・！？
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間3回目です！ スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 youtubeを見ながら腹筋..
タグ： ロードバイク 三本ローラー メディオ

ロードバイクでヒルクライム＆休むダンシングの動画をアップ！
先週ライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク 前日は私も妻も飲み会で、町内の一斉清掃もあり出発時間が11時になったので、近くの清..
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メディオ強化月間一回目
前回の三本ローラー練でメディオを回した時に脚力の低下を感じ、暫くはタバタプロトコルを休みメディオ強化月間にしたいと思います。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング..
タグ： 三本ローラー メディオ ロードバイク 体脂肪率

阿夫利林道をヒルクライムして紅葉の大山寺へ　（紅葉＆デカ盛りライド）
＜大山寺の紅葉＞　2017年11月26日 強烈な西風が吹き荒れる日曜日の午後、紅葉が見頃といわれる大山寺までヒルクライムして来ました。 大山寺のある大山は丹沢大山国定公園にある神奈川有数の..
タグ： ヒルクライム サザンビーチ 阿夫利林道 大山寺 伊勢原駅 麻釉 紅葉 清水屋 グルメライド ロードバイク

ロードバイクでウエムラサイクルパーツ＆Boulanger S.KAGAWAへショッピングライド
勤労感謝の日にライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク この日は明け方まで雨が降っており、道が濡れていたのでライドに出るのを躊躇..
タグ： ロードバイク ウエムラサイクルパーツ アイウェア 淀川サイクルロード

ロードバイクで奈良大和郡山市の【金魚電話ボックス】を見に行ってきました！
先週末に奈良県大和郡山市へライドに行った時の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク ライドの目的地は【金魚電話ボックス】です。 家からの..
タグ： ロードバイク 金魚電話ボックス 清滝峠

伊豆半島　城ヶ崎海岸へ　寒空の海沿い絶景ライド
＜伊豆半島　城ヶ崎海岸＞ 2017年11月19日 この週末は寒気の影響により11月中旬とは思えないほど強烈な冷え込みで真冬並みの寒さでした。 ということで予定していた山岳ライドはアッサリ..
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