フル後、修行再開の巻
おかげさまで だいぶ肩の痛みも引いてきて 体も普通の筋肉痛レベルまで回復してきました。 アリナミンパワーか！？#59120; 昨日は3日ぶりにトレーニングを再開しました。 寒く..
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肩が不安～の巻
肩の痛みが続いているので 整形外科に行って参りました。 診断は、やはり筋肉の過緊張ということです。 ここにきて蓄積された疲れが出たのでは、と 先生はおっしゃっていました。 どうせなら..
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一年振り　〜第9回陣馬山トレイルレース
2009年11月8日、神奈川県相模原市で開かれた「第9回陣馬山トレイルレース」に出場。トレイル初参加であった昨年の今大会から一年振りとなる。東京からわずか1時間、「かながわの景勝50選」にも選ばれてい..
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夜の皇居Run
昨夜はひと月ぶりの皇居Run。今週日曜日に出場する「陣場山トレイルレース」を目前にして、BalanceWays+Runのメンバーが集まる。このたびB/W+Rに新メンバー２名が加入。今回は残念ながらその..
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ここにきてピンチ！？の巻
なんだか2～3日前から 肩こりがヒドくて 調子が良くありません。 疲れが出ているのでしょうか～#59118; 脚の不調じゃないので、まだ良いのですが 寝ていても右肩が痛くてよく眠れ..
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やっと1km4分切るの巻
昨日は東日本実業団駅伝を見ました～。 男子は1～5区で区間賞を取った日清食品グループが 2年ぶり4度目の優勝を果たし 女子は5区で抜け出した豊田自動織機が初制覇。 10連覇を狙った三井住友..
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最終週､走り込んでみるの巻
この1週間は最後の走り込み期として 自分にしては距離を走っています。 へなちょこランナーなので どうしても今まで走った事のない 月間300kmを走りたいと思いました。 エヘ♪ 驚い..
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ビルドアップ走でアップアップの巻
昨日は走り込み期のコンディション維持のために jogとビルドアップ走をしてきました。 #59138;ビルドアップ走とは ゆっくりjogのようなスピードから始めて 徐々にスピードアップ..
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雨女返上したいの巻
台風ランのダメージがきているため#59143; 昨日はjogにしました。 やはり冷えると脚が痛くなって 動かなくなりますね。 雨といえば、私はどうも雨女みたいなのです。 過去に出場..
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台風ラン！！の巻
日曜日の全日本女子大学駅伝を見てから 何故だかハイテンションが続き 昨日、どうしても外を走りたくなりました。 ええー！ 台風きてるっちゅーねん！！#58947; もはや正気の沙汰で..
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駅伝でパワーをもらうの巻
昨日は全日本大学女子駅伝を見ましたが 佛教大の初優勝凄かったですね～。 ほとんど区間賞で大会新記録。 経験の少ない1年生が とても頑張っていたのが印象的でした。 襷で繋ぐチームの絆っ..
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雨にやられるの巻
昨日も横浜国際の試走をしようと 横浜に行ってきました。 家を出たら、パラパラと雨が…#58944; 予報では曇りになっていたので 止むことに期待しました。 しかしなんと元町・中華街..
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