だらだランの巻
まだまだ暑い日が続きますね～#58942; すっかり暑さにやられて ダラダランになっとります#59142; jogでもすぐ息切れちゃうし#59144; 体力ダウンしてます～..
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感動をありがとう！の巻
オリンピックも終わりましたね！ 毎日の観戦がとても楽しかったので なんだか寂しいなぁ。。 競技ごとに技の練習をして ひとりオリンピックごっこしていました#59120; 今回のオ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ロンドンオリンピック

五輪でKOですの巻
ここ数日、東京は朝晩しのぎやすい気候です～#59125; こういう日に長く走りたいのですが なんだか疲れていて走る気がしません・・・#59142; 本日の修行　jog　10km　57..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run オリンピック 五輪

バテバテペース走の巻
暑くてすっかりショート練習が定着してます#59143; 久しぶりに4'30 のペース走をしたら 2kmしか持ちませんでした#59143; 気温のせい？走力ダウンのせい？#591..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走 アイス

ランの花
　今日は5月に行った市川市動植物園で見たランの花です。 　名前までは分からないので写真を並べてみましょうね。 　撮影日：2012年5..
タグ： ラン ランの花 市川市 動植物園

トップ画像の追加
 久しぶりにトップ画像を追加しました(^^)トップの画像はJave scriptでランダム表示になるようにしています。リロードすると次々と画像が変わりますよ。詳しくはこちらの記事より→ココ&..
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リラックス・スペースの更新
 ラン、リノのトイレと巣箱が交換時期に来たのでリニューアルしました。 2羽で一つのトイレなので尿石がひどかったのと、巣箱は天井が割れ登れなくなったからです。 巣箱はランちゃんのお産の時に..
タグ： 巣箱 うさピカ トイレ ラン リノ

夏風邪でごわすの巻
最近、暑かったり寒かったりするせいか 体調を崩してしまいました#59136; ダルくて身体が重いです・・・風邪かしら。 (あれ、食べ過ぎのせいかも？？#59142;) と、いうわけ..
タグ： Run JOG ジョグ ラン ジョギング ランニング 風邪

お友達のこむぎちゃん
 今日、４うさを連れてLOPLOPLANDさんに行きました！久々の４うさ、連れて行くだけの準備だけで一苦労‥‥ こちらはママのランちゃん。マフマフが立派！  こちらは娘のリノ..
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本当にあった怖い話の巻
梅雨明けして暑い日が続きますね～#58942; 練習も昼夜問わず汗だくです･･･#59142; 先週末は久しぶりに昼練を決行したのですが すぐに滝のような汗が噴き出てきて スポ..
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通り雨的なものにKOの巻
世は連休ですが、皆さまいかがお過ごしですか～？ 最近、私はツイてません～#59136; 昨日も今日も夜ランしたのですが 走り出しては雨に降られ#58944; あきらめて..
タグ： 雨女 雨 Run JOG ラン ジョグ ランニング ジョギング

グッバイギプスと松葉杖！！
今日病院に行ってギプスと松葉杖から解放されたぜ！！ レントゲンも異常ありませんでした！ イエーーーーイ！！！！！！ でもまだちょっと間はテーピングで固定せなあ..
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