鴨川シーワールド　シャチパフォーマンス５８１　想定外の４頭離脱
GoPro HERO5 session + Manfrotto befree live　鴨川シーワールド　オーシャンスタジアム
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1月のランのまとめ
12月末に大腸のポリープを取ってから、調子が上がらず、途中からトレーニングの方針を変更。ジョグとスプリントを中心に組み立てました。そのため、ポイント練習は少なめ…。
タグ： ラン トレーニング 2020年 1月

11月のランのまとめ
11月はあと1日ありますが、12月1日が大阪マラソンのため30日は休足日。ということで、実質今日が11月の最終日になるのでトレーニングのまとめです。今月は大会に向けての最後の1ヶ月なので、ここまでのト..
タグ： ラン 11月 2019年 トレーニング

10月のランのまとめ
大阪マラソンに向けて頑張りどころの10月でしたが、台風、雨、体調に阻まれ、いくつかのトレーニングメニューをこなせず…。それでも、長い距離はしっかり走れたので最低限のことはできたかと思います。まずは、内..
タグ： 10月 2019年 トレーニング マラソン ラン

9月のランのまとめ
いよいよ大阪マラソンに向けての3ヶ月トレーニング開始。いつものメニューですが、このところ疲れが取れにくくなっているので、様子を見ながら、状況に応じて柔軟に対応していこうと思います。さて、9月のトレーニ..
タグ： トレーニング ラン 9月 2019年 マラソン

8月のランのまとめ
暑い日が続いた8月ですが、早朝ランはなんとか続けられました。内容は相変わらず今ひとつでしたが…。
タグ： ラン トレーニング 2019年 8月

7月のランのまとめ
7月は、前半、あまり暑くならず、走りやすかったように思いますが、内容は今ひとつ。終盤、暑くなってから体調もあまり良くなく、あまり良い走りができませんでした…。
タグ： トレーニング ラン 2019年 7月

MIZUNO WAVE SHADOW 3
ウォーキング用のシューズを買った時に、ラン用のシューズをカスタマイズで作ろう、と考え、6月の中旬ごろ、それを実行に移すためエスポートミズノへ。 Eサイズのサンプルを試し、たしかにフィットすること..
タグ： ラン MIZUNO シューズ

6月のランのまとめ
6月はスピードの維持、向上を目指し、インターバル走、ペース走をしっかり走ることを一つの目標としていたのですが、結果、不完全燃焼でした…。左脚に違和感、若干の痛みがあった、というのがいいわけですが、追い..
タグ： ラン トレーニング 2019年 6月

5月のランのまとめ
5月は、ポイント練習もしっかりやろうと考えていたのですが、結果は…。
タグ： 5月 2019年 ラン トレーニング

一週一鉄 -- 430 --
　--- こんなハレの日もありました --- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 “風薫る” ５月も最後です 　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨模様の日が多いと感じる今年です..
タグ： メディニラ・マグニフィカ ノボタン サンゴノボタン ツンベルギア・マイソレンシス ヒスイカズラ パリソタ“エリザベサエ“ プルメリア・プディカ パフィオペディルム ラン 新宿御苑

神代植物園・・・続き＼(^o^)／
『神代植物園』は　植物園ですからバラ園の他にもたくさん楽しめるところがあります#59126;バラの庭園の奥に見えるのが温室#59128;熱帯のお花が見る事ができます#59028;大きな木があった..
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