自転車通勤のダイエット効果
　４月から始めた自転車通勤で、以前よりお腹が減るので少し食事量を増やしました。＾＾ だけど体重は維持していますよ。 最近のグラフです。 体重体脂肪は毎日測定しているんですが、久し..
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プロテイン買ってみました。
　自転車通勤（往復で約４０キロ）を始めて感じたことは、肉を食べたくなることです。 これは筋肉の再生等に体が今まで以上にたんぱく質を必要としているからと思われます。 すでに今月（４月）に入って３５５..
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