食べ物の種類（美肌向け）
【椎茸】 椎茸は、ビタミンB群を含んでいます。 この栄養素は、美肌にも効果的ですが、貧血にも効果があると言われています。 ビタミンB群の中でも、ビタミンB1は、便秘解消の手助けをして..
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食べ物の種類（効果別）
【美肌と髪の毛に効果のある食べ物】 美肌も髪の毛も、同じくらいいつまでもキレイでありたいですね。 その両方ともキレイにする効果を持った食べ物がワカメです。 ワカメは、腸の働きを良くす..
タグ： ビタミンA ミネラル ワカメ 髪の毛 美肌

お茶で作る美肌
お茶が、美肌成分含んでいるのをご存知でしょうか。 食べ物でなくお茶?と思う人もいると思いますがが、その成分の中で特に多く含まれているのがビタミンCで、ビタミンCは野菜に含まれているものよりも格段..
タグ： お茶 ビタミンC ビタミンA 緑茶 カテキン そばかす 茶のしずく シミ ニキビ

梨・トマト・アボカドで美肌づくり
【梨】 秋に食べたいのが、梨ですね。 梨は、肌荒れ防止になるそうです。 美味しくて、なおかつ美肌にもなれるのであれば、是非食べたい物の一つではないでしょうか。 【トマト】 ..
タグ： 梨 トマト ビタミンA ビタミンC アボカド ビタミンE

美肌に良い栄養素、ビタミン
美肌を維持するには、どんな物を食べ、どういった食生活を送れば良いのでしょう。 肌を綺麗に保ちたいと考えたとき、高価なスキンケア化粧品や、サプリメントを飲んだりして整えようと思う人が多いと思います..
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美肌に良い食べ物（栄養素別）
高価な化粧品を使って美肌になっても、体内のケアを全くしていないと、当然それは表面的なものでしかありません。 化粧品だけで、真の美肌は手に入れられないのです。 体内のケアするには、食べ物から..
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ビタミン
ビタミンA、D、Eは水に溶けないので 損失はほとんどないが B₂は水に溶けやすく B₁、Cは水に溶けやすく酸化しやすいので 心配な部分でもある
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お茶のお稽古復習＆クラブハリエ・バームクーヘン
昨日習ったことを忘れないように　お稽古の復習をしました#59130; 大事にしまっておいたお茶箱から　茶器を取り出し 棗やお茶杓　一式準備して　アラレちゃんと交替でお点前をします#59..
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健康食品：プルーンぎゅぎゅっとえきす【喰ing】
人気のプルーンをぎゅぎゅっと濃縮！お買い得商品です！ 鉄分補給には欠かせないプルーン。プルーンの名産、カリフォルニアプルーンのみを使用した濃縮エキスです。乾燥果実には鉄分、カリウム、..
タグ： 健康 プルーン 喰ing カリフォルニアプルーン 鉄分補給 ビタミンA

東鳥春・鰻で梅雨バテ防止
週末にコンクール予選を控えている愛弟子達の おさらい会を終え　ほっとしているところへ #59130;#59015;#59130; 「今和歌山へ来ていまして　これから美味しい鰻を..
タグ： 鰻 和歌山 東鳥春 焼き鳥 栄養素 ビタミンA ビタミンE ビタミンＤ DHA EPA

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