ウォーミングアップを短縮する手技をマスターしよう！
普段、ウォーミングアップにどれくらい注意して取り組んでいますか？ 筋肉が硬くてほぐれるまでウォーミングアップに時間をかけすぎると、 筋肉や気持ちが緩み過ぎてケガにつながることがあります..
タグ： ハンドボールストレッチ ウォーミングアップ ケガの予防 柔軟性向上