目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月23日です。＋0.5Kgで78Kgに戻りました(>_<)
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンリーグもやっと最終日!! いつも..
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2022.10.23 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　カレーパン　パンケーキ 【昼食】 玉葱スープ　パスタ 揚げ饅頭 【夕食】風呂上がり・・・ ご飯　味噌汁　コロッケ　メンチカツ ..
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2022.10.22 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　玉子サンド 【昼食】 とんこつラーメン 【夕食】 同窓壮行会 夕方からの飲み会は眠くなるのが早い#58994;
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月22日です。－0.5Kgで77.5Kgになりました!!やったぁ!
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんが家庭菜園でニラを育てているのですが、ふと見たら種がありました! ニラは..
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2022.10.21 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　パン 【昼食】 コーンスープ　ベルギーワッフル コーヒー　チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュー..
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月21日です。本日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、楽天ROOMにて経由購入をしてくださり、本当にありがとうございました!!..
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2022.10.20 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　パン 【昼食】 ガーリックライス　トンテキ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 冷酒　鶏と里芋の煮っころがし　小..
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月20日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 秋になって、窓を開けなくなったのでお香を時々つけています。 部屋に広がる香りが心..
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2022.10.19 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　パン 【昼食】 玉葱スープ　ミニピザ コーヒー　チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 梅酒..
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目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月19日です。今日も78Kgでキープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 オミクロン株対応の新型コロナワクチンの封筒が届いたのですが、正直迷っています。 ..
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食物繊維と整腸剤で気軽に痩せる　飲まなくなると体重が増え、ダイエットに効果があるのは分かるのですが...
厚生労働省が策定した『日本人の食事摂取基準（2020年版）』では、一日当たりの目標量が、18～64歳の男性で21ｇ以上、女性では18ｇ以上になっています。この目標量は、生活習慣病の発症予防を目的として..
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2022.10.18 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　魚肉ソーセージ　パン 【昼食】 焼きおにぎり お茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース 梅酒　ドライ納豆 ..
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