2021.07.23 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　蒸しパン　ミニ餡パン 【昼食】 炭酸水　ねぎ肉じゃが 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮揚げ　カ..
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2021.07.22 (木)　移動した祭日
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　あんぱん 【昼食】 ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　キムチ漬け..
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2021.07.21 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 ミニ焼肉丼 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　浅漬け　キムチ漬け　煮凝..
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2021.07.20 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 牛すじぶっかけご飯 豚キムチ煮 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ド..
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2021.07.19 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 牛すじ煮こみうどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　ドライ納豆　キムチ漬け　浅漬け..
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2021.07.18 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 トマトぶっかけ素麺 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　浅漬け　キムチ漬け　大根皮きん..
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2021.07.17 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　浅漬..
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2021.07.16 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　おからクッキー 【昼食】 雑穀玉子ご飯 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　鳥皮揚げ　浅漬け　ブロッコリーナ..
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糖質ゼロ麺アレンジ色々
炭水化物大好きな我が家の夫。 二人暮らしなのに、2合炊いたご飯が1回でなくなってしまうこともしばしば。。 しかし、最近のウエストの拡大は目に見えてすごい。そんなわけで、たまたまテレビのダイエッ..
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2021.07.15 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　おからクッキー　生ブルーベリー 【昼食】 肉釜玉うどん 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　キムチ漬け　浅漬け　ピーマンナム..
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2021.07.14 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　おからクッキー　生ブルーベリー 【昼食】 キャベツ煮込みラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ビール　ドライ納豆　キムチ漬け..
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2021.07.13 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 生ブルーベリー 【昼食】 大根菜雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　ドライ納豆　キムチ漬け　浅漬け　紫..
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