（7/21土）休みの計画
街のカフェで午前中はストレッチ。先週末は渋滞のドライブではまって、週中は仕事ではまって、とにかく身体のあちこちで悲鳴があがりました。その後街へ出かけて、9月に予定している夏休みの計画検討家族会議のため..
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（7/14土）本日も米なし
【朝食】月イチの診療の帰りにパンとピザを買ってきました。ピザとメンチカツバーガーと諸々診療で測った血圧（130-74）が普段より少し高めでしたが、思い当たることは加齢くらいしかありませんなぁ。【夕食】..
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（6/30土）Water Bug
数週間まえから、右足の第二指と第三指の間がただれたり皮が剥けたり。まさか、と思いつつ皮膚科で診てもらうことに。残念ながら、疑いは黒。処方箋を出してもらって、薬の塗り方も指導されました。患部だけではなく..
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春爛漫。
4月19日（水）の昼食。おれ様パスタ。  具に変化が欲しい今日この頃 イラストレーター ハマダミノルweb→http://minoru-h.com 
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炎の料理人。
 4月17日（火）の夜食。おれ様パスタ。            その日の昼食。おれ様しおラーメン。  おれ様イラストレーター ハマダミノルweb→http://minoru-h.com 
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どんな大根も金粉を塗れば光るぜ。
4月14日（土）の夕食。おれ様パスタ。  良い食材を使えば料理も光る！イラストレーター ハマダミノルweb→http://minoru-h.com
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（6/15金）さかなの頭
真昼間っからカブト焼き【昼食】普段とは趣を変えて寿司屋に行ってみました。1000円程度でそこそこの寿司が食べられる店なんですが、今日はまぐろ定食ってのを頼んでみました。カブト焼き、刺身、中落ち丼、アラ..
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（6/10日）はたらいた
3000点、じゃなくて。。。奥様が昼前に出かけるというので、珍しく早朝から朝食の支度。パンとサラダとビーフコンソメ洗濯物を干して、奥様を駅まで送って、買い物をして、掃除機をかけて、VTRを見て、夕食を..
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キャベツと自家製プチトマトのスパゲティ
まだまだあるキャベツ。 今日はそのキャベツと自家製プチトマトでスパゲティを作ります。
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自慢のペペロンチーノ。
4月3日（火）の昼食。椎茸、玉葱、ベーコンを駆使したおれ様パスタ。不味いわけがない。  ちっとも料理が上達しないイラストレーター ハマダミノルweb→http://minoru-h.com 
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（5/19土）奮発
【夕食】家の片づけをしていたら宅配寿司のチラシが見つかりまして、昨日が給料日だったこともあって奮発して寿司を食べることになりました。中トロ・うに・いくらなどなど・・・【昼食】奥様が最近はまっているスト..
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自家栽培の材料でオーガニックスパゲティ
昨日でやっとツナ缶を使った佃煮は使い切りました。 １週間前にあけた缶詰でしたが、火を通したのが良かったのか、お腹も壊さず#59143; さて、今日は金曜日なので材料は買えません。 でも、今..
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