男子は女子のターンを見よう！　　4月9日(水)初級・中級 #ルンバ #社交ダンス
水曜初級・中級ルンバの受講ありがとうございました。 今日はスパイラル・ターンの練習。ヒップ・ツイストが片足体重で素早いターン。これに対してスパイラルは両足の体重でゆったりとターンすることをイメー..
タグ： スパイラル

回転量の多いフィガーでは男子は女子の動きを見ながらリードしよう！　　4月8日(火)上級 #チャチャチャ #社交ダンス
火曜上級チャチャチャの受講ありがとうございました。 最近のルーティンを整理してレジュメを作成しました（下の画像）。 さて、今日のフィガーの特徴はスパイラル・ターン。女子が両足体重で内側にね..
タグ： 回転量 螺旋 スパイラル

チャチャチャのスパイラルでは「４＆」で垂直な体幹をキープしよう!　　2月21日(金)中級 #チャチャチャ #社交ダンス
金曜中級チャチャチャの受講ありがとうございました。 今回の練習課題は女子のスパイラル動作でした。フィガーは「ロープ・スピニング」と「スパイラル」。 ルンバならばカウント「４１」の２拍でひと..
タグ： スパイラル 垂直 体幹

「スリー・アレマーナ」は女子の大きな右回転ウォークに挟まれた小さく鋭い左回転ウォークを見せよう！　　2月18日(火)上級 #ルンバ #社交ダンス
火曜上級ルンバの受講ありがとうございました。 2月15日土曜の中級と同じく今回の新しいフィガーは「スリー・アレマーナ」のみでした。 15日のブログにも書きましたが女子の回転方向の切り替えが..
タグ： スパイラル ヒップ・ツイスト

ヒップ・ツイスト、スパイラルが連続する「スリー・アレマーナ」は回転が逆に切り替わるタイミング、フォームを見極めよう！　　2月15日(土)中級 #ルンバ #社交ダンス
土曜中級ルンバの受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーの説明は「スリー・アレマーナ」のみでした。女子のターンの切り替えが早いため、男子のリードが難しいです。そのため説明が長く短いルー..
タグ： スリー・アレマーナ スパイラル ヒップ・ツイスト

回転量の大きなフィガーは、動作を行う空間、スペースを大きくとろう！　　2月11日(火)上級 #ルンバ #社交ダンス
火曜上級ルンバの受講ありがとうございました。 今回のルーティンは両手、ダブル・ホールドのショルダー・ツー・ショルダーからのスパイラル動作のフィガーを練習しました。 スパイラル動作では、女子..
タグ： 空間 スペース 両手ホールド スパイラル ツイスト

男子は女子のターンの終わりを見届けよう！　　2月8日(土)中級 #ルンバ #社交ダンス
土曜中級ルンバの受講ありがとうございました。 今回のレッスンでは基本的なターンである。「ツイスト」「スパイラル」の動作を含むルーティンの練習でした。 ラテンアメリカンでは女子が大きくターン..
タグ： ターン スパイラル

ツイストは膝を素早く前に振り出し、スパイラルは膝を軸足にやわらかく絡ませよう！　　1月28日(火)中級 #ルンバ #社交ダンス
1月火曜中級ルンバ最終回の受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーは、「アレマーナ」「ショルダー・ツー・ショルダー」「ロープ・スピニング」です。 「アレマーナ」は女子がツイストの..
タグ： 膝 ツイスト スパイラル

片足で素早く回るターンと両足でゆったりと回るターンを踊り分けよう！　　1月21日(火)中級 #ルンバ
火曜中級ルンバの受講ありがとうございました。 前回のルーティンを変更して新しいレジュメを作りました。オープン・ヒップ・ツイスト、ホッキー、ナチュラル・トップ、クローズド・ヒップ・ツイストという基..
タグ： 片足 ヒップ・ツイスト スパイラル 両足

スパイラル継続中～　2014年の始まりあれこれ
気がつけば、ブログもなんもかんも放ったらかしで～すっかり2014年が始まっておりました。2014.1.5　門司港プチ乗り今年も懲りずにやらかしそうな私ですが(爆)　遊びに！ブログに！その他諸々！よろし..
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男子は女子のターンを見てからウォークしよう！　　12月27日(金)中級 #ルンバ
昨年、金曜中級ルンバの受講ありがとうございました。 今回の新しいフィガーは「アイーダ」。 シンプルなルーティンでは、ハンド・ツー・ハンドから男子と女子が同時にバック・ウォークを行います。今..
タグ： ウォーク スパイラル

ターンのバランスを良くするために、左右の足について体重の移動に敏感になろう！　　12月6日(金)中級ルンバ
金曜中級ルンバの受講ありがとうございました。 先月の初級コースのルーティンの復習となりました。 ラテンのターンには、片足体重で行うものと、両足体重で回り始めるものがあります。前者が「ヒップ..
タグ： 体重の移動 ツイスト スパイラル