南知多ツーリング（播州のお客様を迎えての巻き）
土曜日は小・中学時代の同級生と飲み会があり、体調が良かったので飲み過ぎてしまいました。 帰ってからのことはほとんど覚えていないのですが、酒臭い息を撒き散らし、踊りながら2階の寝室に上がって行..
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Long
天气一直不怎么好，但是今天突然改好了。 平日の天気は散々なのに、突然晴れた土曜日。漕がねば.....黙々漕ぐ。
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消費カロリーと摂取カロリーの関係って？？？
ダイエットには、 消費カロリー　＞　摂取カロリー が基本で、これが守られないと痩せるわけがないとダイエットに関するサイトやブログに当然のように書かれていますよね。。。 この消費カ..
タグ： ダイエット サイクリング 自転車 消費カロリー 摂取カロリー

ちょっとだけよ
治りかけていた長男のインフルエンザですが、昨日の夜からまた具合が悪く、熱も38度を越えています。 金曜日の夜ぐらいは、私の方も何だか怪しい感じでしたが大丈夫みたいです。 ということでTomma..
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名古屋港へ試走
相変わらずの曇り空。 暗くなって降りそうで降らない。すると雲の切れ間から太陽が。 行こうか止めようか・・・ そんな感じで昼になり、やっと出掛ける決心（大げさですね）がつきました。 予報..
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高知の自然と岬めぐり〜四万十川清流の美＆しまんとモンブラン
全長１９６km　高知県西部を悠然と流れる大河・四万十川#59130; 美しすぎてまるで日本画・・風景画のようです#59130; 川遊びをしている様子があちこちで見られます#5..
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しまなみパス
おのみちスイーツクーポンの記事を書きましたが、しまなみ周遊パスと しまなみホッピングパスというのもあります。 しまなみ周遊パス：　一人３０００円。 発行日から、２日有効。 販売期間；２..
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Repair
我的自行车修好了，试一试.....。 壊れた自転車を眺めること2週間、ようやく部品入荷!!!
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おのみちスイーツクーポン 追記あり
2015年3月31日まで 有効期限：　発行当日限り セット内容：　スイーツから２つ、カフェから１つ、乗り物から１つ 　　　　　　　　を　選べます。 スイーツ：　焼き菓子（おやつとや..
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しまなみサイクリング
さっき、桃パーティーに行き、そこに来ていた人が、観光協会の人でした。 その人が募集している明日のサイクリングについての記事です。 またまた、急な案内なので、集まるでしょうか、、、、 ..
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名古屋港試走
最後の悪あがきで、ディスクブレーキの鳴き対策。 中性洗剤で洗浄。 念入りに面取り。 煮沸による油抜き。 パッド裏面とキャリパーにシリコングリス塗布。 そんなディスクブレーキを試す..
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浜名湖一周(1)
朝、送って貰うため、クルマに乗り込んでいると携帯が鳴りました。 案の定、同行のM課長。「申し訳ありません」と言うので今起きたのかと思いましたが、一本乗り遅れただけのようです。これで6時13発の特急に..
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