呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定しました。
消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal！有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。
タグ： TRF DVD エクササイズ trf dvd ダイエット TRF DVD ダンス TRF ez trf ez do TRF ez do dance trf ez do dance dvd trf ez do dance エクササイズ TRF ez do dancercize TRF ez do dancercize DVD

一週間でお腹のお肉を落とすエクセサイズ［動画］
◯コロコロ転がって、足をランニング ◯コロコロ転がって、ひざをつけた形で腕立て伏せ 美人のインストラクターが教えてくれるこのエクセサイズ。 効果ありそ～。 でも、結..
タグ： ダイエット 下腹 エクセサイズ 一週間 お腹の脂肪