実践体験談
難しすぎず、ツラくない。ゆっくりテンポから始められるので分かりやすかったです。
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各DVDに特典映像としてキッズダンスパートを収録！
ダンス初心者のお子様も、キッズダンサーと一緒に元気にトライしてください！もちろん、親子で一緒にお楽しみいただけます。
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呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定しました。
消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal！有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。
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食事制限をし、食べたいものを我慢する脂を使った料理はさけ野菜中心の食事にする激しい運動で汗をかき、筋肉をつける甘いものは厳禁！さらに、ごはんなどの炭水化物もやめる毎日摂取カロリーを計算して調整する ..
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