2013年1月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆でもまあ多少は寝坊できて、いつもよりもマシだったのかな？＆とは言え眠気は依然残っていた。＆Win8へのアップデートに挑戦してみたけど、結局ネットワーク関係が変になって、断念でリストアで戻した。
昨夜は、1時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。かなり遅くなってしまった・・・。帰宅も遅くなったしなぁ。 ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅くなった。 今..
タグ： 睡眠は微妙 寝起きも微妙 うつ でもまあ多少は寝坊できて、いつもよりもマシだったのかな？ とは言え眠気は依然残っていた。 Win8へのアップデートに挑戦してみたけど、結局ネットワーク関係が変になって、断..

2013年1月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆そこそこ寝てたはずなのに物足りなさを感じた・・・。なかなかスッキリしないね～。＆そのせいもあったけど、始動が遅くなったかな・・・。＆休出の拘束時間は長くなってしまった・・・。でも明日は出なくてもよくなったけど。
昨夜は、0時半頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあいいところかな？ ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらもまあまあかなぁ。 今朝は、アラームセットしなかった。 マンガ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 そこそこ寝てたはずなのに物足りなさを感じた・・・。なかなかスッキリしないね～。 休出の拘束時間は長くなってしまった・・・。でも明日は出なくてもよくなったけど。 そのせいもあったけど、始動が遅くなったかな・・・。

2013年1月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今イチ寝起きの調子はスッキリしてない・・・。＆やっぱり除雪車が来ていて、自分でも除雪機をかける。＆光回線の乗り換え手続きが割り込んできた・・・。＆なんやかんやで時間が取られすぎて会社には行かなかった・・・。休出は延期。
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあいいところかな？ ベットに入ったのは1時半頃。こちらはちょっと遅れちゃった。 ちょっと仕事モードに入って、実験をしてみて..
タグ： 睡眠は微妙 うつ 寝起きも微妙 今イチ寝起きの調子はスッキリしてない・・・。 やっぱり除雪車が来ていて、自分でも除雪機をかける。 光回線の乗り換え手続きが割り込んできた・・・。 なんやかんやで時間が取られすぎて会社には行かなかった・・・。休出は延期。

2013年1月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝はそこそこ寝ていられてきもしたけど、やっぱり寝足りない感じになっていた・・・。＆ちょこっと買い物したけどなんかなぁ・・・。＆明日から休出で仕事開始かぁ・・・。気乗りしないなぁ。
昨夜は、0時頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。まあ・・・そんなに悪くは無い。 ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあかなぁ。 寝付きは、まあそんなに悪くない。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 朝はそこそこ寝ていられてきもしたけど、やっぱり寝足りない感じになっていた・・・。 ちょこっと買い物したけどなんかなぁ・・・。 明日から休出で仕事開始かぁ・・・。気乗りしないなぁ。

2013年1月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ホテルの2泊は結局寝る時間が遅くなって、それが翌日にも響いてしまっていた感じだった。＆湯治的にゆっくり～と言う訳には行かなかったね。＆帰宅後は除雪機で雪かきもしたし、買い出しにも出かけたし。徐々に普通に。
昨夜は、2時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。またしても結構遅くなっちゃった・・・。 ベットに入ったのは2時半頃。こちらもおそい・・・。 宿題の環境設定を行って、一区..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 ホテルの2泊は結局寝る時間が遅くなって、それが翌日にも響いてしまっていた感じだっ.. 湯治的にゆっくり～と言う訳には行かなかったね。 帰宅後は除雪機で雪かきもしたし、買い出しにも出かけたし。徐々に普通に。

2013年1月1日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆中途覚醒は覚えがないけど、朝にアラームで無理矢理起こされて、ちゃんとした睡眠が取れてなかったことが分かったり。朝食後に二度寝をしたり。＆実家、自宅へ戻って年賀状を回収。雪かきもしたり。＆すごく久しぶりの正月の初詣。＆宿題の結果を無理矢理登録。
昨夜は、2時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。結構遅くなっちゃった・・・。 ベットに入ったのは2時半頃。こちらもおそい・・・。 宿題の環境設定を始めていたらなんか遅く..
タグ： うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 中途覚醒は覚えがないけど、朝にアラームで無理矢理起こされて、ちゃんとした睡眠が取.. 実家、自宅へ戻って年賀状を回収。雪かきもしたり。 すごく久しぶりの正月の初詣。 宿題の結果を無理矢理登録。

2012年12月31日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりまだちゃんと眠れないね～・・・。＆年越しのホテルにて、年末を過ごす。＆でも・・・予想以上にここにいるのは苦痛に感じてしまっている。(-_-;)
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。あまり遅い訳でもない・・・。 ベットに入ったのは0時半頃。こちらもまあまあ。 ブログの記事をアップする気力もないほど眠く..
タグ： 年越しのホテルにて、年末を過ごす。＆でも・・・予想以上にここにいるのは苦痛に感じ.. やっぱりまだちゃんと眠れないね～・・・。 寝起きも微妙 睡眠は微妙 うつ

2012年12月30日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりまだまだ朝の具合がいまい一つ・・・とは言えこれでもだいぶよくなってきた気はする。＆屋根から落ちて積もって凍っている山の除雪機かけ。
昨夜は、1時前頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。研修の宿題としての開発環境再作成に挑戦してたら、かなり遅くなってしまった。 ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱりまだまだ朝の具合がいまい一つ・・・とは言えこれでもだいぶよくなってきた気.. 屋根から落ちて積もって凍っている山の除雪機かけ。

2012年12月29日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆起きた時間はまあ普通かもしれないけど、寝た時間が遅かったからなぁ。結局は寝不足だ。＆予想外のフォグランプ交換。＆午後はたっぷりと整体屋さんで。ようやくちょっと肩こりはよくなってきたかも・・・。
昨夜は、1時前頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。かなり遅くなってしまった。ちゃんと寝坊できればまだ良いんだけどな・・・。 ベットに入ったのは1時半頃。こちらも遅い。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 起きた時間はまあ普通かもしれないけど、寝た時間が遅かったからなぁ。結局は寝不足だ.. 予想外のフォグランプ交換。 午後はたっぷりと整体屋さんで。ようやくちょっと肩こりはよくなってきたかも・・・。

2012年12月28日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりちょっと寝不足感が残る・・・。＆今日は意外と色々と動けた感じはする。でも途中でかなり眠くなったり・・・(^_^;)。
昨夜は、0時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。微妙だけど、まだマシかもしれない。 ベットに入ったのは1時頃。こちらも微妙だ。 今朝は、アラームはセットしなかった。 ..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱりちょっと寝不足感が残る・・・。 今日は意外と色々と動けた感じはする。でも途中でかなり眠くなったり・・・(^_^;..

2012年12月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆やっぱりまだちょっと寝足りないなぁ・・・。でも平日は仕方ないか。＆またしても連続で朝から雪かきを・・・。＆会社ではほとんど仕事なし・・・。試験を受験しに行った。＆戻ってからちょこっと仕事に着手したけど完成にはほど遠い。
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とサイレース2錠）を飲んだ。微妙だけど、まだマシかもしれない。 ベットに入ったのは0時頃。こちらも微妙だ。 今朝は、アラームを6時00分にセットした..
タグ： うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 やっぱりまだちょっと寝足りないなぁ・・・。でも平日は仕方ないか。 またしても連続で朝から雪かきを・・・。 会社ではほとんど仕事なし・・・。試験を受験しに行った。 戻ってからちょこっと仕事に着手したけど完成にはほど遠い。

破裂。
こんばんは、もみじです。 東京での診察が終わり、帰りの新幹線からの更新です。 ここ３日間はとてとひどい状態でした。 ことの始まりは25日、クリスマスの日です。親戚が集まって夕食をとっているさ..
タグ： うつ うつ病 パニック 支離滅裂 写真