とにょ克服ダイエット日記　49日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆と蒸し野菜、トマトとごま昆布と白米２００ｇ、 とんこつラーメン、 ..
タグ： ダイエット 糖尿病 朝ごはん おうちごはん 間食 増量 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　42日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とレタスとトマトのサラダと明太子と白米２００ｇ、 ローソンのおにぎ..
タグ： ダイエット 糖尿病 メニュー おうちごはん 間食 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： ダイエット 外食 糖尿病 体重 メニュー おうちごはん 間食 腹囲 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　24日目
どうも、ぽきゅるです。 ゆうべ、食べたいのをガマンしておなかをすかせて眠ったので、 今めっちゃおなかが空いてけたたましくおなかが鳴っているぽきゅるです..
タグ： 糖尿病 間食 血糖値 合併症 空腹 糖尿病予備軍 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　４日目
おはようございます、ぽきゅるです。 昨日は13016歩歩きました！ 足が痛いです、、 たくさん歩いたし、体重が減っているのでは？？ 期待です。 昨日食..
タグ： ダイエット ファッション グルメ チョコ チーズ 糖尿病 クラッカー ぽっちゃり 間食 ラム

ぽきゅるのとにょ克服ダイエット日記２日目
おはようございます、ぽきゅるです。 とにょ克服ダイエット日記、２日目の朝です。 ～前日の食したもの～ 朝食、食パン1枚と、かぶとベーコンのシチ..
タグ： ダイエット ファッション 糖尿病 ぽっちゃり 間食 体組織計 クノール カボチャスープ

とにょ克服ダイエット日記　17日目
どうも、ぽきゅるです。 長傘を持って買い物に行くと、高確率で置き忘れてきてしまうぽきゅるです。 昨日の歩数は8423歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： ダイエット 日記 カレー 糖尿病 チョコレート 寿司 克服 ぽっちゃり キャベツ 体重計

とにょ克服ダイエット日記　11日目
どうも、ぽきゅるです。 2020年の七夕の朝です。 七夕と言えば天の川を連想するぽきゅるです。 七夕は中国で生まれて日本に伝わったとされています。 ..
タグ： ダイエット 料理 ムーミン チョコレート 川柳 刺身 体重 ぽっちゃり 七夕 間食

とにょ克服ダイエット日記　３日目
おはようございます、ぽきゅるです。 　　 今日から前日の食したものを載せていきたいと思います。 2020/6/28 　　 朝 　　 昼..
タグ： ダイエット 食事 ケーキ 糖尿病 ぽっちゃり 間食 とにょ

午後4時の間食
間食おすすめている食の専門家って結構多くてその中でも 管理栄養士で一般社団法人臨床栄養実践協会理事長の 足立香代子さんは午後四時の間食を推奨していました。 会社勤めをしていたら、朝昼晩と検討..
タグ： チーズ フルーツ 間食 血糖値

お菓子とご飯
近頃、ご飯をあまり食べません。 わたしが間食におやつを大量購入するせいもありますが、食事をあまりとらずに、お菓子を食べたり、ジュースを飲んだりと糖質摂取が増えてきています。 なるべく目の入..
タグ： お菓子 ご飯 時間 間食 食べない

我慢しないダイエットとは？【チラリッカ】
どうもダイエッターのお悩み情報サイトの管理人です。 今回は、我慢しないダイエット！？【チラリッカ】について話していきます。 海外セレブも注目している、ほうれ..
タグ： ダイエット 健康 美容 おすすめ ストレス カロリー スムージー 間食 ダイエット法 栄養