とにょ克服ダイエット日記　49日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆と蒸し野菜、トマトとごま昆布と白米２００ｇ、 とんこつラーメン、 ..
タグ： 糖尿病 おうちごはん ダイエット 増量 間食 朝ごはん とにょ

とにょ克服ダイエット日記　42日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とレタスとトマトのサラダと明太子と白米２００ｇ、 ローソンのおにぎ..
タグ： 糖尿病 とにょ 間食 メニュー おうちごはん ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： メニュー おうちごはん 外食 間食 腹囲 体重 ダイエット 糖尿病 とにょ

とにょ克服ダイエット日記　24日目
どうも、ぽきゅるです。 ゆうべ、食べたいのをガマンしておなかをすかせて眠ったので、 今めっちゃおなかが空いてけたたましくおなかが鳴っているぽきゅるです..
タグ： 間食 空腹 糖尿病 とにょ 血糖値 合併症 糖尿病予備軍

とにょ克服ダイエット日記　４日目
おはようございます、ぽきゅるです。 昨日は13016歩歩きました！ 足が痛いです、、 たくさん歩いたし、体重が減っているのでは？？ 期待です。 昨日食..
タグ： ファッション グルメ ぽっちゃり ダイエット 糖尿病 間食 チョコ カントリーマアム クラッカー チーズ

ぽきゅるのとにょ克服ダイエット日記２日目
おはようございます、ぽきゅるです。 とにょ克服ダイエット日記、２日目の朝です。 ～前日の食したもの～ 朝食、食パン1枚と、かぶとベーコンのシチ..
タグ： 間食 カボチャスープ クノール 体組織計 ファッション 糖尿病 ぽっちゃり ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　17日目
どうも、ぽきゅるです。 長傘を持って買い物に行くと、高確率で置き忘れてきてしまうぽきゅるです。 昨日の歩数は8423歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： 体重計 減量 間食 キャベツ クルミ アーモンド とにょ 寿司 日記 おうちごはん

とにょ克服ダイエット日記　11日目
どうも、ぽきゅるです。 2020年の七夕の朝です。 七夕と言えば天の川を連想するぽきゅるです。 七夕は中国で生まれて日本に伝わったとされています。 ..
タグ： 仙台七夕まつり 糖尿 体重 チョコレート 七夕 刺身 ぽっちゃり ダイエット ムーミン 川柳

とにょ克服ダイエット日記　３日目
おはようございます、ぽきゅるです。 　　 今日から前日の食したものを載せていきたいと思います。 2020/6/28 　　 朝 　　 昼..
タグ： 間食 食事 ぽっちゃり ダイエット 糖尿病 とにょ ケーキ

午後4時の間食
間食おすすめている食の専門家って結構多くてその中でも 管理栄養士で一般社団法人臨床栄養実践協会理事長の 足立香代子さんは午後四時の間食を推奨していました。 会社勤めをしていたら、朝昼晩と検討..
タグ： 血糖値 間食 フルーツ チーズ

お菓子とご飯
近頃、ご飯をあまり食べません。 わたしが間食におやつを大量購入するせいもありますが、食事をあまりとらずに、お菓子を食べたり、ジュースを飲んだりと糖質摂取が増えてきています。 なるべく目の入..
タグ： 時間 食べない お菓子 ご飯 間食

我慢しないダイエットとは？【チラリッカ】
どうもダイエッターのお悩み情報サイトの管理人です。 今回は、我慢しないダイエット！？【チラリッカ】について話していきます。 海外セレブも注目している、ほうれ..
タグ： カロリー ストレス 健康 スムージー 食事制限 ダイエット法 置き換えダイエット 間食 美容 チラリッカ