微妙な長さなので
こんにちは、gonanaです。 本日のお題：一日があと2時間長かったら何する？ 一日の時間が延びるとして、それが例えば6時間（＝一日30時間）ぐらいなら、延びた時間で副業的なことをやってみ..
タグ： 運動不足 散歩

筋トレグッズ
ジムにも行きづらい昨今 運動不足を解消するため自宅でできる筋トレグッズが売れてるそうです。 特に最近人気なのが 『ホームジムDX』 ホームジムDX 【BODYMAKER ボディメーカー..
タグ： 運動不足 自宅 筋トレ

泳ぎ再開です。 restart swimming
9月12日 久しぶりの白根プールです。コロナが怖くて8月中ずーっと泳ぎに来ていませんでした。子供も多いし何しろコロナ第7は身近な感染者が多く出ています。発表される数字以上の感染の広がりを..
タグ： 星空 運動不足 キック コロナ感染

筋肉量の低下に繋がる6つの悪習慣を避けましょう！
筋肉量の低下に繋がる6つの悪習慣を避けましょう！ 体重を減らすことは、 カロリーの摂取量を燃焼量よりも減らすことです。 もしくはカロリーの摂取量よりも 燃焼量を増やすことでもあ..
タグ： タンパク質不足 有酸素運動のしすぎ インスリン 運動不足 睡眠不足 基礎代謝維持 筋肉量の低下 筋肉量の維持 脂肪減少

室内で足腰を鍛える トランポリン　数分の足踏みでも砂浜を早歩きしたような感覚、これなら運動不足の母にも
トランポリンが、短時間でいい運動になると話題になり、室内用トランポリンを買ったのは、2年ほど前の話。最初は、使っていたのですが、これだけ大きいものが部屋にあると邪魔に感じ、気づけば物置に。 ..
タグ： エクササイズ 邪魔にならない 気軽 健康 便利 足腰 跳ねる ジャンプ 感想 トランポリンクッション

雪山散歩 snow mountain walk
1月24日 プールにも行けず、運動不足が心配です。何より寒いんで外に出たく無いってのもヤバイです。年ですね。ちょっと買い物に行くくらいで、家にばかりいるとストレスも溜まります。 スノー..
タグ： タヌキの足跡 キツネの足跡 オオカメノキの冬芽 ノウサギの足跡 池 雪山散歩 スノーシュー 運動不足

運動不足は糖尿病リスクを高める
運動不足は糖尿病リスクを高める 皆さん、運動は習慣的に行っていますか？ ジムに通ったり、 ウォーキング、ジョギングだけが運動ではありません。 わざわざ時間を作って取り組まな..
タグ： 糖尿病 DM予防 DM対策 運動不足 ながら運動 ウォーキング 運動習慣 健康寿命

プールへ立ち寄り stop by the pool
10月28日 ほとんどドライブで運動もしてないので、阿賀町からの帰りに白根プールに立ち寄りました。(上) 平地でも紅葉はすすんでいます。白根カルチャーセンターの前のケヤキも色づいてきま..
タグ： カキノモト 白根カルチャーセンター プール 運動不足

運動して、身体が楽になる人と痛みが出る人
「運動してないと、体調が悪くなる」 と運動を日課にされている方が見えます。 その一方で、 「運動なんかしたから、又、体調が悪くなるよ」 と言われる方もいます。 実は後者のタイプの私メ..
タグ： 運動が負担 運動不足 運動好き　運動嫌い 動くと痛くなる　動かないと痛くなる

ラジオ体操効果
腰痛対策目的で、一カ月前から、毎朝食事前にラジオ体操第一を二回するようになった。 スマホのホームページに動画サイト登録し、再生している。 [テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK ..
タグ： ラジオ体操 腰痛 運動不足

運動不足解消の為に縄跳を購入＠中国武漢出張
中国武漢出張、、、 に来て、早？？？、 もとい、やっと？８週間、、、 コロナ過になる前の出張時には 休日のたびに あちこち出かけていたのですが コロナになってからは 休日はすっか..
タグ： 運動不足 縄跳 百均 メイソウ 運動

運動不足 リングフィット アドベンチャー
こんなものが良く売れてます。これから冬に向かってますます運動不足になるので。リングフィット アドベンチャー楽天で購入
タグ： 運動不足