体力アップの原因に？
ユラコロンが届いて１月半 次妹さんの下腹は見た目大分と減っているように見えます 私はそんなに減ってない なんかムカつく٩(๑`^´๑)۶ 次妹さんは 夜ご..
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学習は大事
今流行りのよく流れている歌が 傷つけて泣かせてクズになった 言うてはるけど それに気づいてるんだったらまだ良い方だと思う 傷つけ、泣かせるためにわざとする 傷つけ、泣かせても..
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免疫低下は防ぎたい
【アンサング・シンデレラ】 題名合ってる？ で薬出し過ぎの話がありました 効かなくなって病気発症 ３号は病院好きで病院の薬好きですが ちょっと喉痛い、風邪ひいた→病院行って薬..
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目指せシックスパック
こんにちは、ちょこじぃです。 最近、テレビをつけると･･･ 何故か、ショップジャパンのテレビショッピングの時間帯。 そしていつも同じ商品。 ちょうど私が欲している商品。 ..
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とにょ克服ダイエット日記　40日目
どうも、ぽきゅるです。 今朝の腹囲は、１０４ｃｍ、 今朝の体重は７６．２ｋｇ。 前日より２００ｇ増、、、 昨..
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とにょ克服ダイエット日記　31日目
どうも、ぽきゅるです。 このブログを始めて１か月経過したぽきゅるです。 昨日食べたものは、 トマト、レタス、パプリカのサラダと、スクラ..
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くるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 クルクル呼吸
くるくる呼吸エクサ フークルン 腹式呼吸 クルクル呼吸 腹式呼吸エクササイズで、 腹筋を鍛えます。 拭き続けるから、小顔効果もあるそうです。 くるくる呼吸エクサ フークルン 腹..
タグ： エクササイズ 腹筋 腹式呼吸

緊急事態宣言後二十五日目【今日は暑かった】
新型コロナウイルス 5月2日(土)23時30分現在で 日本国内の累計感染者数：14,859人 前日比：307人 死者：517人 前日比：31人 ※News Digestより 今日は感..
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ボッーとしてる
『特価になってました』で買った ニューポンプはめさ使いやすいです 古い方はスターター引っ張る部分の 本体がガタガタと半分外れてて←修理不能 引っ張りにくかったのです それのストレ..
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腹筋 毎日
腹筋のシックスパックとなる 場所が腹直筋 くびれを作るのが腹斜筋。 だから、見た目を改善したい場合は これらを鍛えたほうが良いわけですね。 ちなみに、腹筋..
タグ： トレーニング 方法 腹筋

今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・
今週の火曜日に久し振りに40分走った後遺症が未だに残ってます。 ロードバイクトレーニングの日ですが、両足の大腿四頭筋とハムストリングスが筋肉痛なので・・・ と言い訳し・・・ 【今日の..
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大胸筋よりも肩が限界になります。
昨日は飲み会でトレーニングは休み・・・ 明日も飲み会でトレーニング出来ないので今日はやります！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ..
タグ： 腹筋 腕立て伏せ 懸垂