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記事 での「腹筋」の検索結果 1,013
連休は暴飲暴食だったので・・・筋トレで絞ります!
スポンサーリンク 日曜日はおっさんばかりで名古屋へ社会見学。 そば打ち体験をし アサヒのビール工場で工場見学。 初めて行きましたが、無料だっ..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 名古屋社会見学
ディップスが上腕三頭筋に効いていないようなので・・・
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日です。 昨日の筋トレではディップス&ダンベルカールでした。 上腕二頭筋は筋肉痛になっていますが、上腕三頭筋に効いていなかった..
タグ: 腹筋 上腕三頭筋 ナロープッシュアップ
久し振りにダンベルカール&ディップスのスーパーセット
スポンサーリンク 台風接近に伴い午後から雨でした。 この三連休は雨の予報です・・・ 昨日、仕事帰りに一杯寄ってしまったのでトレーニングは休み。 で、今日は筋..
タグ: 腹筋 ダンベルカール ディップス
今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 月曜日は腕立て伏せ&懸垂&腹筋&エア縄跳び 火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ 水曜日は腹筋ローラー&ダンベルカール&腹筋&サイ..
タグ: ダイエット 腹筋 チンニング ナロープッシュアップ
プロテインを再開し半月・・・70㎏ちょいで安定!?
スポンサーリンク 今日も暑かったですね~ 土曜日は鶴橋へホルモンを買いに40㎞ちょいのポタリング。 昨日は朝から愛車VOXYの洗車をしましたが・・・フロントバンパーに..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 エア縄跳び プロテイン&HMB
今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 今日は腹筋だけにしておこうかと考えつつ帰宅。 最近サイドレイズで左の三角筋が痛くなるので、違うメニューで・・・ ..
タグ: 腹筋 ディップス ナロープッシュアップ ロードバイクホイール
昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前!
スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感!!! はっ発症!!! ロードバイク..
タグ: 腹筋 プロテイン 腕立て伏せ 腸脛靭帯炎 懸垂 HMB
AmazonからiPhone HDMI変換ケーブルが届きました!
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋 火曜日:ZWIFTで20分メディオ(平坦コースで高回転) 水曜日:ダン..
タグ: 腹筋 zwift iPhone HDMI変換ケーブル
腕立て伏せで左右に振るダンシングヒーローがきついです。が、効きますね!
スポンサーリンク 日曜日しか休みが無いと休んだ気がしませんね~ 昨日はロードバイクでポタリングに出掛け、帰宅後すぐに愛車VOXYを車検に出しに行きました。バッテリー交換..
タグ: ダイエット 腹筋 プロテイン 腕立て伏せ 懸垂
懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ: 腹筋 腕立て伏せ プッシュアップ 懸垂 チンニング
今週はアンダー70㎏で終えました。
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤です。 月曜日:胸と背中の筋トレ 火曜日:スマートトレーナートレーニング 水曜日:腕トレ 木曜日:リベンジ..
タグ: 腹筋 トレーニングメニュー
バランスボード
ふっきん日記 ] 10:23 07/15
バランスボードを、買ってしまいました♪ といっても、けっこう、安いのですがw でも、これ、値段の割に、いいかもって、思ったので、紹介します♪ こちら⇒バランスボー..
タグ: 腹筋 バランスボード 体幹
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