連休は暴飲暴食だったので・・・筋トレで絞ります！
スポンサーリンク 日曜日はおっさんばかりで名古屋へ社会見学。 そば打ち体験をし アサヒのビール工場で工場見学。 初めて行きましたが、無料だっ..
タグ： 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 名古屋社会見学

ディップスが上腕三頭筋に効いていないようなので・・・
スポンサーリンク 今日は土曜日ですが出勤日です。 昨日の筋トレではディップス＆ダンベルカールでした。 上腕二頭筋は筋肉痛になっていますが、上腕三頭筋に効いていなかった..
タグ： 腹筋 上腕三頭筋 ナロープッシュアップ

久し振りにダンベルカール＆ディップスのスーパーセット
スポンサーリンク 台風接近に伴い午後から雨でした。 この三連休は雨の予報です・・・ 昨日、仕事帰りに一杯寄ってしまったのでトレーニングは休み。 で、今日は筋..
タグ： 腹筋 ダンベルカール ディップス

今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋＆エア縄跳び 火曜日はスマートトレーナートレーニングで20分メディオ 水曜日は腹筋ローラー＆ダンベルカール＆腹筋＆サイ..
タグ： ダイエット 腹筋 チンニング ナロープッシュアップ

プロテインを再開し半月・・・70㎏ちょいで安定！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ 土曜日は鶴橋へホルモンを買いに40㎞ちょいのポタリング。 昨日は朝から愛車VOXYの洗車をしましたが・・・フロントバンパーに..
タグ： 腹筋 腕立て伏せ 懸垂 エア縄跳び プロテイン＆HMB

今週はトレーニング皆勤でしたが・・・
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 今日は腹筋だけにしておこうかと考えつつ帰宅。 最近サイドレイズで左の三角筋が痛くなるので、違うメニューで・・・ ..
タグ： 腹筋 ディップス ナロープッシュアップ ロードバイクホイール

昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前！
スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感！！！ はっ発症！！！ ロードバイク..
タグ： 腹筋 プロテイン 腕立て伏せ 腸脛靭帯炎 懸垂 HMB

AmazonからiPhone HDMI変換ケーブルが届きました！
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 火曜日：ZWIFTで20分メディオ（平坦コースで高回転） 水曜日：ダン..
タグ： 腹筋 zwift iPhone HDMI変換ケーブル

腕立て伏せで左右に振るダンシングヒーローがきついです。が、効きますね！
スポンサーリンク 日曜日しか休みが無いと休んだ気がしませんね～ 昨日はロードバイクでポタリングに出掛け、帰宅後すぐに愛車VOXYを車検に出しに行きました。バッテリー交換..
タグ： ダイエット 腹筋 プロテイン 腕立て伏せ 懸垂

懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腹筋 腕立て伏せ プッシュアップ 懸垂 チンニング

今週はアンダー70㎏で終えました。
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤です。 月曜日：胸と背中の筋トレ 火曜日：スマートトレーナートレーニング 水曜日：腕トレ 木曜日：リベンジ..
タグ： 腹筋 トレーニングメニュー

バランスボード
バランスボードを、買ってしまいました♪ といっても、けっこう、安いのですがｗ でも、これ、値段の割に、いいかもって、思ったので、紹介します♪ こちら⇒バランスボー..
タグ： 腹筋 バランスボード 体幹