NHKまちかど情報室3月3日教えてくれるのはアプリ
NHKおはよう日本　まちかど情報室　2022年3月3日（木）の放送 を詳しく紹介しています。 今朝は　教えてくれるのはアプリ　でした。 情報１ 腕立て伏せトレーニングマット 専用のマッ..
タグ： まちかど情報室3月3日 NHKまちかど情報室3月3日 まちかど情報室 まちかど情報室今朝 まちかど情報室今朝の商品 まちかど情報室Amazon まちかど情報室楽天 ワイン 腕立て伏せ 腕立て伏せアプリ

あのころと比べると
こんにちは、gonanaです。 本日のお題：3日坊主で終わったこと、教えて？ 三日坊主で終わったこと、そりゃあいろいろあります。 小学生の頃から少々太めの体系だったこともあり、腹筋や腕立..
タグ： 腹筋 腕立て伏せ ぶら下がり健康器 ランニング ウォーキング 日記

何かを達成する喜びを手に入れる 腕立ての５
　結論から報告すると、2020年12月の最終週に腕立て伏せ連続40回は達成できた。 　そこから分かったことと、イマイチだったこと、これからどうするかなどを書いておく。 ▼分かったこと 　「や..
タグ： 腕立て伏せ 習慣化 目標達成

何かを達成する喜びを手に入れる 腕立ての４
　NHKの「すくすく子育て」の司会としてアンガールズの山根氏が現れた時、なぜの嵐が吹きすさんだ。そのキャスティングがどうにもしっくりこなかったのと、私の子供達もそれなりに成長したこともあり、「すくすく..
タグ： 腕立て伏せ 筋トレ

手織りマフラー
家にいる時間が長いので、放っておいたものを片付けています。 そのひとつが手作りマフラー。 押し入れに仕舞ってあった雑誌を見ていたら、作り方が面白いので挑戦してみました。 作り始めは楽しかったので..
タグ： 腕立て伏せ すてきにハンドメイド マフラー

肩が悪化してる！？腕立て伏せがきついです
土曜日は40㎞ちょいのポタリング 昨日はショッピングでノートレーニング。 で、今日は筋トレの日です。 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 肩腱板断裂

先週末から食べ過ぎ飲み過ぎで体重が・・・
月曜日は飲み会でたらふく食べて飲んで・・・ 昨日は帰宅時間が遅くトレーニングを休んでいたので今日は筋トレの日です！ 【今回の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て..
タグ： 中華料理 うな重 ファミレス 懸垂 腕立て伏せ

ジョギングで体重減！？
今日は寒かったですね～ 明日は更に寒くなり、近畿では所により積雪の予報・・・ 大阪は大丈夫なんでしょうか！？ で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッ..
タグ： うどん 腕立て伏せ 懸垂

大胸筋よりも肩が限界になります。
昨日は飲み会でトレーニングは休み・・・ 明日も飲み会でトレーニング出来ないので今日はやります！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

肩の痛みに耐え今日は筋トレ
土日の連休は、少しだけロードバイクに乗れましたがそれ以外は家の買い物。 と言うか長女の買い物に付き合わされました。 あっという間に休みは終わり、月末最終週・・・ 精神的に辛いですが「..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

10日振りの筋トレは肩の痛みに耐えきれず・・・
先週は右手を痛め筋トレを少し休んでました。 10日振りとなった腕立て伏せが大変で・・・ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ） ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

正月休みは筋トレも休み。2週間振りの筋トレで肩が・・・
年末年始の正月休みは筋トレも休んでました。 今年から勤務地が奈良になり通勤時間が片道約1時間長くなり、帰宅時間が遅くなるのでこれを機にトレーニングを止めるか！？時短にするか！？考えつつ帰宅。 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋