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記事 での「睡眠品質」の検索結果 3
ルームシューズ及び健康維持対策の効果
睡夢庵 ] 06:00 11/22
【ルームシューズ及び健康維持対策の効果】 《ルームシューズの効果》 2018/10/18 から毎日履き替えながら3足で廻し履きをしてきましたが、今の所足の冷えは感じていません。 それでも..
タグ: むくみ 便秘 血圧 ルームシューズ 冷え症 効果検証 睡眠品質 健康維持体操
鼾/無呼吸対策・・・何をやってもダメ?
睡夢庵 ] 07:31 06/21
【鼾/無呼吸対策・・・何をやってもダメ?】 鼾対策の一つに舌や口蓋垂が喉元に落ち込みにくいような寝姿勢で眠るという方法がある様です。 これは上体を若干起こした寝姿勢で眠る事で舌や口蓋垂が喉元に..
タグ: 呼吸法 睡眠時無呼吸症候群 対策法 睡眠品質
睡眠品質向上策について
睡夢庵 ] 11:56 12/16
【睡眠品質向上策について】 睡眠品質向上策を検討し始めたのは還暦を迎えてから。 昼間尋常ではない眠気や倦怠感を感じる事が多くなった事が原因です。 まず始めたのは iPhone アプリでの睡眠品質..
タグ: ベッド 血圧計 スマートウォッチ 睡眠品質